معرض الصور 10 طرق للسيطرة على شهيتك لانقاص وزنه

• أبريل 27, 2024

لا يمكنك مقاومة الرغبة الشديدة! إفراط كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة ، كل ساعتين ، أو الاستمرار في تناول الطعام حتى عندما تشعر بالشبع ، هي علامات تحذرك من أنك قد تعاني من اضطراب الشهية الجامح.

هذا يمكن أن يحدث بشكل عفوي ، وأسبابه نفسية وجسدية: الجينات ، التغيرات الكيميائية للدماغ ، الاكتئاب ، الحمية غير الصحية أو الإجهاد ، "يقترح مقالة من المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، هذا ليس مستحيلا السيطرة على شهيتك في معرض الصور التالي ، نعرض بعض الاستراتيجيات التي ستساعدك على تقليل هذه الحلقات. جربها!

الطب الفيديو: 8 طرق فعالة لسد الشهية عن الاكل (أبريل 2024).