فوائد استهلاك المياه في الحمل

ال ماء ضروري في حياة الناس. يرطب , يغذي و ينقي الجسم لذلك ، من المهم جدًا أن تستهلكه ، خاصةً أثناء الحمل ، لأنها تفضل عمل الأمعاء.

يتفق العديد من أطباء أمراض النساء على أنه من الشهر الثالث من الحمل ، تحتاج النساء إلى شرب لترين من الماء في اليوم.

بالإضافة إلى المياه الطبيعية ، فإن مدخول المياه الغازية ل تمعدن أنه يعطي للعظام.

خلال فترة الرضاعة ، تم التحقق من أن الاحتياجات المائية للمرأة ترتفع ، لأن استهلاك الماء بكثرة يساعد على الحفاظ على القدرة على الرضاعة الطبيعية لفترة تزيد عن عام.

يساعد شرب الماء أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية على الحفاظ على توازن الجسم ، ولكن لا ينبغي أن تستهلك أكثر من لترين في اليوم ، خاصة أيام قليلة من الولادة ، لأنه قد يتسبب في انسداد الثدي.