• أبريل 19, 2024

هل تشتهي حلوى مع الكرز في هذه الحرارة؟ يحتوي هذا الطعام الموسمي على العديد من المغذيات ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعدك على تجديد جسمك ومنع الشيخوخة المبكرة.

وقد كشفت العديد من الدراسات أن الكرز توفر العديد من الفوائد الصحية. على سبيل المثال ، التحقيق في جامعة لندن ساوث بانك يشير إلى أن هذه الفاكهة تسرع من انتعاش العضلات من الرياضيين الذين عانوا من بعض الاصابات.

معرفة المزيد من الفوائد!

استنادا إلى المعلومات المقدمة من قبل شمال غرب الكرز ، تقدم الكرز الحلو المزيد من الفوائد مثل:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
2. يقوي جهاز المناعة
3. مساعدة راحة جيدة وأنماط النوم أفضل
4. يعزز ويحمي عمليات الدماغ

كما أنها توفر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، و provitamin A و C إلى الجسم. اللون الأحمر للكرز هو مؤشر ممتاز لمضادات الأكسدة ، والتي تساعد على إبطاء عملية أكسدة الخلايا.

أيضا ، للاستمتاع بالمغذيات النباتية التي تساعد في مواجهة الآثار الضارة المستمدة من أمراض مثل السرطان ومشاكل القلب ، نشارك الوصفة المنعشة التالية مع الكرز:

الكرز وشراب الصبار

المكونات

1. 200 غرام من شمال شرق الكرز ، طازجة
2. 300 غرام من الجليد
3. 20 مل من عسلاف الصبار
4. 20 غراما من السكر المهروس

عملية
عظم الكرز. في الخلاط ، ضع الثلج وسحق حتى يصبح أملسًا. أضف الكرز ، وعسل الأغاف ، والسكر ، واستمر في التسييل. تقدم في النظارات أو قوالب صغيرة وتزين بأوراق النعناع.

إذا كنت تريد أن تأخذ تناسق الآيس كريم ، يمكنك ترك الخليط يقف لمدة ساعتين في الفريزر.

تذكر للحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الفواكه والخضروات للحفاظ على وزن صحي ، فضلا عن ممارسة بعض النشاط البدني.

الطب الفيديو: حقائق مدهشة لا تعرفها عن التقبيل (أبريل 2024).