• أبريل 26, 2024

بعد تسعة أشهر من الانتظار ، يأتي في النهاية اليوم الذي طال انتظاره لمقابلتك طفل . قبل تجربة إعجابك الولادة سيبدأ جسمك في التحضير لعمل الولادة والذي يتكون من ثلاث مراحل: توسع من عنق الرحم والولادة والبريدxpulsión من مشيمة .

مرحلة توسع هذا هو الأكثر مستغرق وقتا طويلا و مؤلم . في الأمهات لأول مرة يمكن أن يستغرق ما يصل إلى 20 ساعة ، في حين أن أولئك الذين لديهم الآخرين ولادة ، يمكن أن تستمر ما بين ساعة و 12 ساعة تقريبًا.

إيرينا بورد ، أخصائية في طب الجنين الأمومي في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور ، الولايات المتحدة، يفسر ذلك " توسع من عنق الرحم تبدأ مع تقلصات الرحم من العمل الولادة وهي أطول مراحلها ، تنقسم إلى ثلاث مراحل: كامنة ونشطة وتباطؤ.

في المرحلة كامن و تقلصات هم أكثر من ذلك كثيرا و قوي . يختلف من عمل الولادة إلى آخر ، قد يستمر بضعة أيام أو بضع ساعات.

ما يلي هو المرحلة النشطة عندما عنق الرحم غير يتوسع أسرع ، للحفاظ على ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات من التمدد إلى ثمانية وتسع ؛ يدوم خمس ساعات في المتوسط ​​وساعتين حيث كان لديهم أطفال.

وأخيرا ، فإن مرحلة التباطؤ أين توسع من عنق الرحم تستمر في وتيرة أبطأ حتى يتم الوصول إلى تمدد كامل وعندما يتم تمرير الطفل في الحوض من خلال قناة الولادة.

هذه المراحل من توسع هم علامة على أن الطفل على وشك الولادة. هذه هي اطول فترة و مؤلم التي ينصح فيها بالبقاء هادئًا ، تنفس بعمق و سير بهدوء لتحمل الأعراض.

لأنه عمل ينطوي على الكثير جهد وارتداء من قوة , GetQoralHealth لك الهدايا 5 وضعيات تساعدك على التمدد بشكل أسرع وبألم أقل .

مؤلم ، ولكن العمل مرضية

في المستند مبادرة الولادة الطبيعيةمن ال اتحاد جمعيات القابلات في إسبانيا (FAME) يقترح أنه خلال توسع ، بالإضافة إلى التنفس العميق والإيقاعي ، هناك المواقف التي تساعد الولادة كن أكثر بسرعة و أقل إيلاما .

1. الاستلقاء على جانبك مع وسادة بين ساقيك. هذا الموقف جيد جدا لتحفيز تداول من الساقين و الاسترخاء المنطقة قطني . يفضل أن تفعل ذلك على الجانب الأيسر بحيث دم تعال الى مشيمة ويحصل الطفل على المزيد أكسجين .

2. راكع على السرير يستريح على وسادة. لصالح توسع ، من الأفضل ذلك فصل نفسك ال حضن بقدر ما تستطيع ومحاولة الانضمام أصابع القدم.

3. ركب الركبتين واليدين على الأرض. بينما كنت تتبنى هذا الموقف ، انظر balancearte من العودة إلى الأمام أو إذا استطعت ، افعل الدوائر مع الوركين يساعد ذلك على التمدد بشكل أسرع وتقليل الآلام.

4. الجلوس على كرسي. يجب أن يكون منصبك أبحث نحو إلى الوراء من الكرسي. انها مواتية للغاية عندما تؤذي كلاوي منذ أن قمت بإزالة الرسوم في هذا المجال. أيضا ، يمكنك تقليل ضغط الطفل على الحوض ، على الاسترخاء ال أكتاف و عنقي .

5. المشي. انها واحدة من أفضل الإجراءات لأنها تفضل افتتاح عنق الرحم مما سيجعل توسع يكون أسرع حتى أن الحركة تجعلك مشتتًا وتشعر بالألم أقل حدة.

للبقاء مستريحًا ، من المهم أيضًا التحكم في تنفس . عندما انقباض أعطِ نفسًا أو اثنين من الأنفاس العميقة وأثناء الانكماش ، يجب أن تتنفس استرخاءًا. في نهاية الانكماش يجب أن يكون استنشاق وزفير عميق ، يقترح الكتاب التمهيدي لتعلم أن تلد.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تطلب رأي طبيبك قبل القيام بأي نوع من العمل بحيث يكون التسليم الخاص بك هو تجربة فريدة من نوعها . تهانينا!