• أبريل 26, 2024

يعاني نصف الناس في العالم من بخار ، حالة شائعة ، وبالتالي ، من الصعب تقييمها. لتجنب ذلك ، من الضروري إجراء نظافة الفم المناسبة ، وليس الدخان وتجنب بعض الأطعمة ، ضمن أشياء أخرى.

الأسباب التي تسبب رائحة سيئة في الفم وواحد منهم له علاقة بعدم القدرة على توليد ما يكفي من اللعاب ، مما يسبب جفاف الفم. سبب آخر هو بدل الإقامة الفقراء في الكربوهيدرات.

أصل رائحة الفم الكريهة

90 ٪ من أسباب سوء التنفس ينشأ في الفم. بشكل عام ، تم العثور على أصل رائحة الفم الكريهة في ملايين البكتيريا التي تعيش في التجويف الشدق ل ، وقادرة على إنتاج مركبات الكبريت المتطايرة مع رائحة سيئة للغاية. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان إجراء تصحيح النظافة السنية للأسنان .

من وجهة النظر الغذائية ، واحد من الأسباب التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة هي بدل الإقامة الفقراء في الكربوهيدرات والمغذيات الموجودة في الأطعمة مثل المعكرونة والبطاطس والخبز والأرز والحبوب والبقوليات. مع مرور الوقت ، يؤدي نقص الكربوهيدرات إلى بدء الجسم في استخدام الدهون للحصول على الطاقة.

في بعض الحالات ، قد تظهر رائحة الفم الكريهة نتيجة لبعض الأمراض ، مثل السكري سيطرة سيئة (رائحة رائحة حلوة) أو الفشل الكلوي المزمن (رائحة رائحة الأمونيا) ، على الرغم من أن وجود هذه الأمراض لا يعني بالضرورة ظهور رائحة الفم الكريهة.

5 نصائح لتحسين أنفاسك

1. معظم حالات بخار تختفي عند أداء النظافة المناسبة للأسنان ، وتنظيف الأسنان ، واللثة واللسان بعد كل وجبة ، واستكمالها باستخدام خيط تنظيف الأسنان زيارة طبيب الأسنان ، على الأقل مرة واحدة في السنة ، للقيام بتنظيف الأسنان ، وإزالة التكلس واستبعاد أي علامات المرض الدوري.
2. تجنب بعض الأطعمة التي تفضل ظهور رائحة الفم الكريهة ، مثل الثوم والبصل. في بعض الناس ، يسبب استهلاك الملفوف والمخللات والقهوة هذه المشكلة. ال كحول و شم هم أسباب أخرى من رائحة الفم الكريهة.
3. تستهلك الأطعمة التي تحفز إنتاج اللعاب . تجنب الأطعمة الجافة والليفية ، والتي قد تبقى مرتبطة بالحنك ، مثل المكسرات أو الكعك أو الخبز المحمص. ال حمض الستريك (نموذجي من البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت) هو محفز قوي لإفراز اللعاب.
4. لذلك ، شرب المشروبات الحمضية أو الماء مع عصير الليمون يساعد على زيادة تدفق اللعاب.أكل ببطء. المضغ الجيد يمنع تخمر الطعام.

تذكر أنه من الضروري شرب الكثير من الماء و / أو مضغ العلكة (بدون سكر) ، للحصول على الفم لتوليد اللعاب ، لأن هذا هو المسؤول عن القضاء على البكتيريا الفموية. وهل لديك نظافة فموية كافية؟

الطب الفيديو: علاج رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم (أبريل 2024).