المكسيك الدولة الثانية مع مزيد من التوتر

• أبريل 30, 2024

وتشير التقديرات إلى أن في المكسيك بين 30 و 40 ٪ من الناس يعانون إجهاد : "نحن البلد الثاني في العالم مع أعلى معدل حدوث هذه المشكلة ، بعد الصين" ، وكشف ألفريدو وهلي سانشيز الطبيب المعين في التشاور الخارجي لل المعهد الوطني للطب النفسي Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF)

في هذا الصدد ، أشار خبير الصحة أن إجهاد هو رد فعل يحدث قبل التحفيز والذي يحاول تكوين التوازن الفيزيولوجي للبشر في مواجهة خطر حقيقي أو وشيك: "إنه نظام حماية أو إنذار أن جميع الكائنات الحية لها أسباب تجعلنا في موقف دفاعي قبل التهديد "، قال Whley Sánchez.

العوامل الاقتصادية والبيئية والاجتماعية مثل العنف ، ومشاكل الزوجين أو الأسرة ، والحياة الحديثة في المدن الكبرى ، تزيد من هذه الحالة ، والتي إذا لم يتم السيطرة عليها يمكن أن تسبب القلق والاضطرابات الاكتئابية.

أكد المتخصص أن إجهاد هو الوضع الذي يمكن تقديمه من الاطفال الصغار فوق كبار السن ، ما يختلف هو شكل من مظاهر. على سبيل المثال ، يشير Whyley ، هذا الشرط شائع في الأطفال في عمر 3 سنوات ويتميز قلق أو محنة ، والسلوكيات العدوانية ، ومشاكل الأكل ، والنوم ، وتدليك الفقراء المرحاض ، هي سريعة الانفعال وأحيانا مص الإبهام.

وفقا لخبير INPRF ، في البالغين ، يتجلى ذلك من قبل فقدان الشهية والنوم ، والعزلة ، ومشاكل في علاقاتهم الشخصية ، والتعب والصداع المزمن ، وعدم الراحة في المعدة والجهاز الهضمي. ومن المميز أيضًا أن الرجال يميلون إلى تناول المشروبات الكحولية عند الرجال.

الاجهاد في النساء

من ناحية أخرى ، المرأة التي العيش مع الإجهاد لديهم تقلصات العضلات ، واضطرابات قلق , ذعر , الرهاب لكنهم يتحدثون عن عدم ارتياحهم.

العواقب الرئيسية لل إجهاد هي الاضطرابات النفسية: القلق , كآبة واستهلاك مواد مثل كحول و قنب هندي . بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لألفريدو وايلي ، وهو طبيب في المعهد الوطني للطب النفسي ، يمكن أن يسبب هذا الشرط ارتفاع ضغط الدم , السكري , بدانة و مشاكل ذات طبيعة قلبية .

وقال أخصائي الصحة العقلية ، إن العلاج وقائي ، حيث يجب على جميع الناس تخصيص الوقت ل استرخاء , تأمل أو أداء الأنشطة البدنية وإذا كان هذا لا يكفي ، فمن الضروري أن يذهبون إلى الطبيب النفسي ، لعلاج الإجهاد الحاد التي نلجأ فيها إلى أدوية مشتقة من الديازيبام و مضادات الاكتئاب .

بالإضافة إلى ذلك هناك تقنيات الحيوي الاسترخاء يستخدمها علماء النفس لكي يتعلم الناس التنفس واسترخاء العضلات ، وكذلك العلاج المعرفي السلوكي والتي تقوم على ذلك "نحن ما نفكر به "، الفكرة هي تغيير إجهاد وهو في العقل.

في حالة محددة من الأطفال ، يتم تدريسها الاسترخاء من خلال الألعاب غير الخشنة ويجب عليك أيضًا تخصيص 10 دقائق على الأقل للاسترخاء.

الطب الفيديو: محرك الصادرات الصينية يتصدع للسنة الثانية على التوالي - economy (أبريل 2024).