• أبريل 18, 2024

عادة ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بموقف إيجابي ممتنين لكل ما يحيط بهم ، مما يولد شعورًا بالسعادة. وفقا لدراسة لل جامعة ولاية فلوريدا في تالاهاسي ، الولايات المتحدة ، فائدة أخرى من الامتنان هو تحسين علاقاتنا الشخصية.

الباحث ناثانييل لامبرت ، مدير الدراسة ، ويقول إن الإعراب عن امتناننا يعود بالفائدة على الشخص الذي يقدم الشكر والشخص الذي يستلمها.

في المعلومات التي تنشرها الصفحة مقدمة إن فائدة الامتنان هي تقوية وتحسين العلاقات مع أشخاص آخرين ليسوا من ثقتنا الكاملة أو عندما لا تمر الروابط العاطفية بمرور الوقت.

الباحث يؤكد ، في الدراسة التي نشرت في العلوم النفسيةلأنك تشعر بالامتنان يجعلك شخصًا أكثر مسؤولية عن رفاهية من حولك ، حتى تتمكن من رؤية محيطك بطريقة أكثر إيجابية ، أي أنه يحسن شعور المجتمع.

يشرح ناثانييل لامبرت ذلك عندما تعبر عن امتنانك لأنك تركز اهتمامك على الأشياء الجيدة التي يفعلها الآخرون ، مما يعزز موقفك الإيجابي ويولد السعادة.

التأمل يثير فوائد الامتنان

واحدة من التقنيات التي تساعدك على اتخاذ موقف إيجابي ومراقبة أفضل من غيرها هو التأمل ، كما هو موضح أدناه Dharmacharini Abhagita ، من المركز البوذي المكسيك .

للحصول على مزايا الامتنان لتكون جزءًا من حياتك وتكون سعيدًا ، يجب عليك تنفيذ هذا الإجراء بطريقة غير متوازنة ، دون توقع أي شيء في المقابل وتحقيق الرضاء الشخصي لأفعالك. وأنت ، كم أنت ممتن؟

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube