5 أطعمة مقابل الفصول

• أبريل 27, 2024

إن الحد من الورك والقضاء على الفصولين ليس بالمهمة السهلة ، لأنه في هذه المناطق حيث يتراكم المزيد من الدهون عندما ترفع بضعة كيلوغرامات. وفقا لتحقيقات الموقع NutritiousLifeMeals.com ، وتشمل في حمية الأطعمة الغنية بالألياف و مدرات البول يساعد على القضاء على الأنسجة الدهنية من الورك. GetQoralHealth يخبرك أيها الأفضل.

1. خل التفاح: وهو الامراض المعويه قوية ، ويقاتل الإمساك والقضاء عليها السموم من الكائن الحي ، وبهذه الطريقة يتم تجنب احتباس السوائل وتورمها.

2. الزبادي: يكافح تراكم الدهون في المناطق الرئيسية من أجل تحديد شكل الشكل ، مثل بطن والورك. خفض مستويات قلق و إجهاد ، تلك القيادة لتناول وجبة دسمة. لتحقيق أقصى قدر من الفوائد ، ابحث عما هو منخفض السعرات الحرارية .

3. الليمون: بسبب ثرائها في البوتاسيوم والكالسيوم ، هو غذاء مدر للبول. تضمينه في حمية تفضل القضاء على السوائل التي تسمح لك لانقاص الوزن بشكل أسرع. انها غنية في ألياف خاصة في الغشاء المشطي ، المادة التي تساعد على القضاء على كولسترول "باد".

4. بذور الكتان: انهم يساهمون في فقدان الوزن بفضل محتواها العالي ليف أنه يزيل الدهون المتراكمة من المناطق الصعبة مثل الورك.

5. الشوفان: من المستحسن تناول الطعام أثناء الإفطار لفقدان الوزن ، كما يحتوي ليف قابل للذوبان يمتص كمية كبيرة من الماء ويخلق شعورًا بالامتلاء لفترة أطول. استيعاب كولسترول من دم والقضاء عليه ، تذكر أن كولسترول انها في الاساس الدهون.

لرعاية الرقم الخاص بك بطريقة متكاملة ، والجمع بين الخاص بك حمية مع 30 دقيقة من ممارسة القلب والأوعية الدموية أنه بالإضافة إلى إزالة الدهون من الوركين ، والحد من خصرك. تعرف على أفضل التمارين لتقليل الورك.

الطب الفيديو: الحياة الزوجيّة والفصول الأربعة (أبريل 2024).