• قد 3, 2024

لديك حياة صحية يعتمد كثيرا على تنفيذ الممارسات التي تساعد كائن حي ، مثل عدم التدخين، وجود نظام غذائي متوازن وممارسة، يشير إلى المعاهد الوطنية للصحة . لكن هناك أكيد عادات صحية ما هي مضر عندما يكون هناك تجاوزات .

شرب الماء أمر حيوي للوجود ، لكن القيام به بشكل زائد يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب ، بسبب فقدان الشوارد والمعادن يزيد أيضا من خطر المعاناة نقص صوديوم الدم .

هذا يمكن أن يغير من أداء كلاوي "تكوين الدم وتوازن سوائل الجسم" ، ويقول المتخصصين في الغذاء خوليو باسولو و خوانجو كاسيريس مؤلفو الكتاب "تناولي الجري" .

في الزائدة ، أضرار آمنة

حتى يكون لديك المزيد من المعلومات ، نقدم لك الآخرين عادات صحية هذا ينتهي بحياة الناس ، عندما يتم تنفيذها بطريقة مبالغ فيها.

1. أكل القليل من الملح. الناس الذين يستهلكون أقل من 3 غرام من الصوديوم في اليوم هم أكثر عرضة للوفاة النوبات القلبية و الحوادث الوعائية الدماغية ، أن أولئك الذين يتناولون بين ثلاث وست غرامات ، يؤكدون على دراسة جامعة ماكماستر .

2. استخدام الفيتامينات. يمكن أن تكون مفيدة عندما تعاني الكثير إجهاد أو لديك دفاعات منخفضة ، ولكن استهلاكها بكميات كبيرة ودون الحاجة إليها ، يؤدي إلى أضرار تدريجية تتمثل مشكلتها الرئيسية في أنها صامتة.

على سبيل المثال ، الرجال الذين يتناولون جرعات من فيتامين هـ أعلى من الموصى بها ، هي أكثر عرضة للتعاقد سرطان البروستاتا ، تقول دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية .

الطب الفيديو: نباتي : البدأ في معالجة اضرار السقيا الزائدة المرحلة الاولى (قد 2024).