الغذاء ، مفتاح ليشعر بالارتياح

• قد 4, 2024

لديك أسلوب حياة صحي ، وهذا هو ، تحمل تغذية التوازن ، وممارسة النشاط البدني والحفاظ على إجهاد ليس الأمر صعبًا ، إنها مسألة ما تقترحه وتفعل كل ما بوسعك لتحقيقه.

في إطار الحدث للاحتفال بأكثر من 100 ألف مشترك في قناة GetQoralHealth يوتيوب الطبيب إدواردو كاليكستو ، رئيس قسم البيولوجيا العصبية في المعهد الوطني للطب النفسي ، رامون دي لا فوينتي مونيز ، يضمن أن يقلل إنتاج الكورتيزول (الهرمونات التي تنتج إجهاد ) ، عليك فقط أن تعطي عناق صادق.

وبهذه الطريقة ، سيزداد مستوى الأوكسيتوسين ، مما يولد إحساس بالهدوء والرفاهية في جسمك.

الطب الفيديو: تعرف على سر الشعور السييء بلا سبب (قد 2024).