• أبريل 25, 2024

إذا كنت بالفعل قد تعب من بدل الإقامة دائما، لماذا لا تعطي دورك وتكون قادرة على إدراج ثمار لفقدان الوزن كما مقبض . لديك فيتامين ج و فيتامين ب ، والتي هي مهمة بالنسبة للجهاز العصبي وللعمل الصحيح لعملية التمثيل الغذائي.

ينصح لغسل مقبض في الماء البارد لإزالة الغبار والبقايا عن طريق المبيدات الحشرية ، ينصح أن يتم تجفيف الجلد بقطعة قماش ناعمة. من الأفضل تناول المانجو بمفردها ، للاستمتاع بكل نكهة. يمكن أن يكون يقتطع ثلاث قطع ، بحيث يكون الوسط الذي يحتوي على البذور.

يمكنك أيضا رؤية: فوائد غير معروفة من المانجو

كيف تدرجه في النظام الغذائي؟

• يمكن أن تستهلك وحدها ، دون إضافات.
• يمكنك صنع العصير المانجو مع الثلج . 
• ويمكن أيضا أن تؤخذ باعتبارها عصير المانجو.
• يمكن أن تكون مستعدة المانجو عصير باستخدام الحليب (خفيف أو متأخر)
• yogurth مع المانجو هو خيار ممتاز.
• كمكمل في صلاح الدين

كم مرة؟

يوصي الخبراء بما في ذلك في النظام الغذائي ل من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع غ ، لأنه يسرع الأيض وبهذه الطريقة تستهلك كمية أقل من السكر.

لأنك قرأت هذا ...

10 أشياء تكسبها بعدم تناول الغلوتين

ماذا تريد النساء من الرجال حسب سنهم؟

اكتشاف ما يتكون الحيض النباتي

7 عادات تدمر كليتك