ممارسة يزيد من كفاءة العمل

• أبريل 26, 2024

هل عملك لا تشوبه شائبة؟ بالتأكيد لأنك تمارس الرياضة

كشفت دراسة من جامعة إلينوي أن أولئك الذين يقومون بأي نشاط رياضي يغيبوا عن العمل 2.11 يومًا في السنة وأولئك الذين لا يفعلون ، غائبون 3.06 يومًا.

ولهذا السبب ، فإن الشركات المتوسطة والكبيرة على الصعيدين الوطني والدولي ، تدعم تطوير البطولات الداخلية في كرة القدم أو الكرة الطائرة أو حتى أن لديها قاعات بالفعل اليوغا أو صالات رياضية خاصة.

على الرغم من أن العمل مرهق ، جسديًا وذهنيًا على حد سواء ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في جعله أكثر احتمالًا وتحسّن الأداء وتشجع التعاون والجهد والمثابرة.

إذا كنت لا تزال لا تجرؤ على ممارسة الرياضة ، فيمكنك الذهاب للنزهة والاستمتاع بالركوب ، أو ركوب الدراجات ، أو التزلج على الماء ، أو الذهاب للتسلق. النشاط البدني في الهواء الطلق جيد لفصل وإعادة شحن "البطاريات" عقليًا. ماذا تنتظر؟

الطب الفيديو: How to practice effectively...for just about anything - Annie Bosler and Don Greene (أبريل 2024).