8 نصائح مقابل فقدان الشعر

• أبريل 27, 2024

أكثر من ألياف الشعر تنمو بنشاط وفقا للوقت ، في حين أن عدد قليل من بصيلات الشعر يفصلون شعرهم لوقف التحفيز ، مما يسبب فقدان الشعر.

يمكن أن يساهم تلف الشعر أيضًا في تساقط الشعر ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل التلوث ، وعلم الوراثة ، وسوء التغذية ، والإجهاد والاكتئاب ، والشيخوخة المبكرة ، من بين أسباب أخرى.

لذلك ، في GetQoralHealth نقدم لك بعض النصائح لمنع تساقط الشعر:

1. المفرط بالفرشاة. إذا قمت بتنظيف عدة مرات في اليوم ، شعر ، أو مع القوة المفرطة ، يمكنك تسريع سقوطك. استخدام الأمشاط مع فصل واسعة والحفاظ على فروة الرأس نظيفة ، ومنع بصيلات الحصول على توصيل.

2. تجنب استخدام الجل والموس والمواد الكيميائية الأخرى الإعلانات التجارية الجمال ، لأنها تعزز فقدان الشعر. يفضل المنتجات الطبيعية لرعايتها.

3. التنفس. لا تسيء استخدام القبعات والقبعات أو المناديل ، التي تمنع تهوئة من شعرك.

4. تجنب استخدام الملحقات مثل الملقاط أو الأربطة أو الخطافات لجمع الشعر ، لأنها قوة وإتلافها.

5. تجنب استخدام المجففات . تجفيف شعرك ، إلى أقصى حد ممكن ، بطبيعة الحال ، في اتصال مع الهواء.

6. التدليك . في الليل ، ينشط الدورة الدموية الشعرية مع 10 دقيقة من التدليك ، على الأقل، مصنوعة من الراحتين والأصابع بكلتا يديه، على فروة الرأس .

7. لا تصبغ شعرك مع المنتجات الكيميائية التي تسبب سقوطها.

8. مرة واحدة في الشهر ، وقطع النصائح التي تضعف ، للسماح لشعرك أن ينمو أقوى.

تذكر أن التغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ، لأن أ حمية فعالة يجب أن تكون غنية في الفيتامينات والمعادن (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات) ، أوميغا 3 و 6 أحماض (البذور والمكسرات وزيت الزيتون) و البروتينات من قيمة عالية (الأسماك واللحوم منزوع الدهن ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والبيض) ، والتي تفضل نموها وتقليل عمل الجذور الحرة مواد النفايات التي تمنع التغذية السليمة ألياف الشعر .

الطب الفيديو: 6 خطوات جمالية أطبقها قبل النوم (أبريل 2024).