النظام الغذائي وفقا لنوع جسمك

• أبريل 30, 2024

من المؤكد أنك سمعت العبارة: "أنت ما تأكله". وينطبق ذلك بشكل جيد للغاية عندما يتعلق الأمر باختيار الأطعمة التي تناسبك وشخصيتك. إذا قمت بتحديد نوع الجسم الذي لديك ، يمكنك اتباع نظام غذائي يلائم احتياجاتك ، لذلك عليك البقاء في حالة جيدة.

وليام هربرت شيلدون ، عالم النفس الأمريكي وعلم المسكوكات ، في عام 1940 يصنف الجسم إلى ثلاثة أنواع (somatipos): ectomorfo , mesomorph و باطني البنية .

خبراء من جامعة هيوستن ، الولايات المتحدة، يشرح أنه منذ ذلك الحين خبراء التغذية، فيزيولوجي ممارسة وحتى الأطباء ، على أساس هذا التصنيف ل تصميم خطط حمية فردية.

الطب الفيديو: تعرف على نوع جسدك عن طريق هذا الفيديو !! (أبريل 2024).