بذور الشيا تقلل مستويات الجلوكوز

• قد 8, 2024

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استهلاك بذور الشيا قد يقلل مستويات السكر في دم (سكر الدم ) بعد الوجبة.

يمتلك الشيا شكل بيضاوي ، يبلغ قطره حوالي 1 مم ، ويتراوح لونه بين البني والرمادي. بذور الشيا غنية في أحماض دهنية أساسي أوميغا 3 و 6 و 9 وفي ليف ، لذلك فهي مفيدة جدا لل الصحة .

اكتشف فوائد أوميغا 3 في الفيديو التالي:

يشير العلماء إلى أن دمج بذور الشيا في علف الدجاج يمكن أن يحسّن القيمة الغذائية لمنتجات الدجاج عن طريق زيادة محتوى الدجاج. أحماض أوميجا 3 الدهنية والانخفاض في محتوى كولسترول في اللحوم والبيض.

وقد أجريت هذه الدراسة بهدف تقييم فوائد بذور الشيا على مستويات الجلوكوز في دم منذ ذلك الحين سكر الدم يزيد من خطر المعاناة مرض القلب .

تم تجنيد أحد عشر مريضا مع السكري وتم تعيينهم عشوائياً لاستهلاك الخبز الأبيض المخبوز مع تركيزات بذور الشيا البالغة 0 غرام. 7 gr.15 gr. أو 24 غرامًا في وقت لاحق ، وعينات من دم من المرضى بعد الوجبة.

وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الخبز المخبوز مع بذور الشيا قد انخفضوا بعد السكر في الدم بعد الأكل بعد كل وجبة

إذا كنت ترغب في تنزيل الخاص بك مستويات الجلوكوز في دم لا تنس أن تدرج في بلدك حمية هذه البذور لأنها ستحسن دون شك صحتك ونوعية الحياة.

الطب الفيديو: 7 أطعمة تقلل من مستوى السكر في الدم (قد 2024).