هذه هي ردود فعل الجسم لتغيير الوقت: UNAM

• أبريل 24, 2024

اليوم بدأ جدول الشتاء! لكن ماذا يحدث في جسمنا عندما نغير ساعات العمل؟

يؤدي جسمنا وظائف في فترات معينة مثل الأكل والنوم. عندما تغير وقت الصيف ، يضطر الكائن الحي لتعديل ترتيب هذه بين نفسه وكذلك مع البيئة.

ويرتبط هذا التغير بالإيقاع اليومي ، أي الأوقات الداخلية التي تنظم الأنشطة الفسيولوجية لجسمنا في عمل دورات الضوء الداكن.

يرسل الدماغ الأوامر إلى الأعضاء من خلال النواة فوق الصوتية ، وهي بنية مسؤولة عن طلب الأعضاء لتنظيم النوم ودرجة الحرارة والجوع. راؤول أغيلار ، باحث في معهد علم وظائف الأعضاء الخلوية التابع ل UNAM.

أكثر إيقاعات الساعة البيولوجية هي تلك بقية والتغذية. عادة ما يكون الشخص نعسانًا أو جائعًا في وقت مماثل.

على الرغم من أنه من المحتمل أنه لا يمكنك دائمًا تلبية هذه الاحتياجات بسبب العمل الليلي أو السفر إلى بلد آخر ، وهي الحالات التي تمت دراستها من قبل علماء chronobiologists.

عندما يتم تغيير هذه العمليات من قبل تغييرات الجدول الزمني ويضيف الدكتور أغيلار ، نشعر بالتعب ، والتهيج ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، أو نقص في الذاكرة.

إذا كان الشخص ينتقل من قارة إلى أخرى ، فإنه يعاني من انهيار في الجدول المدعو تأخر طائرة. في حين أنه من الصعب تجنب الأعراض ، يمكنك منعهم من الصالح تغذية ونام بشكل رئيسي خلال سفر .  

سيستغرق جسمك حوالي يومين للتكيف ، لأن الإيقاعات البيولوجية تحدث كل 24 ساعة ويتم تعديل الساعة الداخلية الخاصة بك بفترة جديدة من النهار والليل.