يتم منع سرطان الثدي مع التغذية

• أبريل 27, 2024

ال بدانة هي واحدة من عوامل الخطر الرئيسية لل سرطان الثدي لذلك وجد بعض الباحثين طريقة فعالة لخفض الوزن ومنع مرض .

وفقا ل أجريت الدراسة في المملكة المتحدة التقييد في استهلاك الأطعمة التي تحتوي عليها الكربوهيدرات ، لمدة يومين ، يساعد على منع سرطان التي تؤثر على نساء .

الخبراء يقولون أنه مع هذا التدبير ، إلى جانب حرق الدهون في الجسم يساعد على تقليل مستويات الأنسولين في دم ، والتي هي عوامل الخطر لتقلص الشرط.

ال طبيبة ميشيل هارفي وفريقها درس مجموعة من 115 امرأة مع وزن زائد ، مع كل تاريخ عائلي من سرطان الثدي .

تم تقسيم هؤلاء المشاركين إلى ثلاث مجموعات ، كل منها يتبع حمية مختلفة لمدة أربعة أشهر.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اتبعن البرنامجين الغذائيين مع قيود متقطعة من الكربوهيدرات حققت خسارة أكبر من الوزن ، مع الحد من الدهون في الجسم وعلى مستوى المقاومة ل الأنسولين .

متوسط ​​الانخفاض في الوزن ووجد الباحثون أن الدهون في الجسم كانت تقرب من أربعة كيلوغرامات مع طرق تقليل الكربوهيدرات المتقطعة مقارنة بحوالي 2.4 كيلوجراما مع طريقة خفض السعرات الحرارية المعتادة.

يعتبر الباحث أن هذه بدل الإقامة تقييد متقطع الكربوهيدرات يمكن أن يكون بديلاً عمليًا للحد من المخاطر ، وليس فقط سرطان الثدي ولكن أيضا من الآخرين الأمراض .

تعلم للكشف عن سرطان الثدي

يشرح الفيديو التالي الخطوات الواجب اتباعها للكشف عن سرطان الثدي في الوقت المناسب ومحاربته في وقت مبكر.

تذكر لأداء استكشاف الذات وجلب حمية متوازن ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة بعض الرياضة أو تنفيذ بعض النشاط البدني كيف تمشي و تركض. وهل يعمل نظامك الغذائي معك؟

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا