• أبريل 18, 2024

واحدة من الاختبارات أو التجارب ، أن كل إنسان يواجه في المجال المهني هو فقدان العمل ، وهذا يعني ، إلى الفصل. ومع ذلك ، فإن المواقف الأخرى التي قد تسبب محنة أو الاكتئاب. سبيل المثال ، عدم العثور على وظيفة جديدة

في مقابلة ل GetQoralHealth ، خريج في علم النفس ومتخصص في علم الأمراض ، Rocío Teran ، يشير إلى أن الخسارة هي صدمة نفسية ، لذلك سيكون دائما مؤلما ؛ عادة ما تتجلى من خلال مشاعر الحزن، العزلة، محنة والشجاعة وعدم اليقين ، وما إلى ذلك.

انهم لا يتحدثون معك!

قد يستغرق العثور على وظيفة جديدة 15 يومًا إلى أشهر ، ولكن كيف تواجهك محنة من هذا الانتظار؟ يقدم لك خبير Teran 5 نصائح لتحقيق ذلك:

1. الأهم . لا تدع تسقط

2. كن حذرا ، العين! لا تدع هذه مشاعر سلبية التي تواجهها ، تنعكس في السلوكيات غير اللائقة مع عائلتك.

3. فكر. كن على علم أنك تمر بعملية الحزن ، والتي تحتاج إلى وقت لاسترداد التوازن العاطفي.

4. إذا استمرت هذه الفترة الحداد. من الضروري الذهاب مع أخصائي ، في هذه الحالة ، أخصائي علم الأمراض ، لأنه يمكن أن يساعدك على مواجهة الخسارة ، والحصول على الأدوات اللازمة لمواجهة البحث عن وظيفة أخرى ، سواء لك أنت أو لك. زوجان وعائلته

5. على هذه الخطوة! هناك تقنيات مختلفة من استرخاء يمكن أن تساعد في اتخاذ هذه العملية مع موقف هادئ وإيجابي ، مثل تمارين التنفس والتأمل.

ومع ذلك ، هذه التجربة تتطلب صبر وتركز على الطريقة التي لا تفقد بها احترامك لذاتك. يشير عالِم النفس Rocío Teran إلى أنه من الملائم تنظيم الوقت الذي تم تخصيصه للبحث عن وظيفة ، للحصول على وقت حر للأنشطة المختلفة للترفيه والاستجمام ، مما يساعد على تقوية مزاج العائلة وخصوصًا الشخص الذي نفد من العمل

لديك صورة واضحة لنوع العمل الذي تبحث عنه والدخل المطلوب ، بحيث تكون منفتحة على أي فرصة قد تنشأ.

تذكر أن صحتك في يديك. انتبه!

الطب الفيديو: There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith (أبريل 2024).