أكل القليل = عيش أكثر

توجد قيود على السعرات الحرارية في معظم الوجبات الغذائية ، ولكن إذا اخترنا عادات تناول الطعام حيث نستهلك كمية أقل من الطعام ، يمكننا الحصول على فوائد أكبر.

وجدت دراسة حديثة من جامعة ساو باولو (البرازيل) أن "جلد الفأر يستجيب لقيود السعرات الحرارية من خلال تحفيز نمو الجلد وزيادة تدفق الدم وتغيير الأيض الخلوي لزيادة كفاءة الطاقة."

ويخلص هذا إلى أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في الحفاظ على النحافة ، ويعيش لفترة أطول ويجمع كمية أقل من الدهون في الجسم ، ويبقي الجسم دافئًا.

أكل القليل = عيش أكثر


الطب الفيديو: 【MUKBANG】 Eating 50 Eggs!!! Rice With Eggs + Miso Soup [6.6Kg] 10328kcal [CC Available] (كانون الثاني 2022).