لذلك يجب أن تتدرب إذا كنت ترغب في تشغيل سباق الماراثون هذا عام 2018
أبريل 2024
دراسة جديدة لل مستشفى الجامعة في الدنمارك تكشف أن تناول الأسبرين في اليوم سيساعد على التقليل من خطر المعاناة بنسبة 15٪ سرطان الجلد ، حتى ، أي مسكن مماثل ل حمض أسيتيل الساليسيليك يوفر الحماية ضد سرطان الجلد الشر.
في المعلومات التي نشرتها هافينغتون بوست ، يتم التأكيد على أن الأدوية المضادة للالتهابات دون المنشطات (مثل ايبوبروفين ونابروكسين) يمكن أن تقلل من خطر النامية سرطان الجلد . ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لمنع ذلك هي استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
ومع ذلك ، يوصي الباحثون بزيارة الطبيب قبل تناول أي دواء ، لتجنب الآثار الجانبية. لهذا السبب ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار نصائح أخرى لمنع ظهور سرطان ، مثل ما يلي:
1.- احمي بشرتك : تطبيق واقية من الشمس يوميا هو التزام. لذا ، قم بشراء الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس يبلغ 30 عامًا. إذا كنت ستكشف نفسك مباشرةً إلى أشعة الشمس ، فقم بإعادة التقديم مرة كل ساعتين.
2.- نقل: هل تمرن القلب والأوعية الدموية كل يوم. جمعية السرطان الأمريكية نوصي بما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة خمس مرات في الأسبوع على الأقل لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، لأن هذا النشاط يقلل من مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون والأنسولين ، وهي عوامل تزيد من المخاطر.
3.- تناول الطعام جيدا: تشير الأبحاث إلى أن استهلاك المواد الكيميائية النباتية في الطعام يمكن أن يقلل من خطر المعاناة سرطان الجلد .
4.- إنشاء منطقة خالية من التدخين السيجار: تكشف الأبحاث الحديثة أن الدخان الذي يبقي في الملابس يمكن أن يدمر بشرتك ويفجر الورم.
5.- تقليل استهلاك المشروبات الكحولية: الكحول ينشط بعض المسارات نحو خلية التي تعزز تطور وانتشار سرطان الثدي والقولون، وفقا لبحث من مركز جامعة راش الطبي .
6.- لا تهمل وزنك: 20 ٪ من الوفيات المتعلقة سرطان في النساء ترتبط وزن زائد ، مما قد يزيد من خطر تطوير الورم باعتباره فرص الموت من ذلك.
لا تنسى أن تستكشف جسدك بمجرد أن تشعر ببعض الكرة الصغيرة أو بقعة غريبة في بشرة اذهب إلى طبيبك لاستبعاد وجود سرطان الجلد أو أنواع أخرى.
اللون: # 333333 ">
"جورجيا" ، "serif" ؛ اللون: # 333333 ">