9 عادات تدمر أسنانك

• أبريل 30, 2024

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تضر حاليا بك أسنان ومع ذلك ، يمكن منع معظمها والطريقة الرئيسية للقيام بذلك هي مع ما يكفي نظافة الفم و عادات غذائية صحية .

دخان هو بالتأكيد واحد من الأسوأ عادات يضر الكائن الحي كله ، ليس فقط بصحة الفم. ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك تجنبها.

رغم أن هناك أشياء قليلة أكثر صعوبة من التغيير عادات ، يجب عليك اقتراح لتعديل هذه العادات السيئة التي تفسد حياتك أسنان :

1. استخدم الأسنان كأداة . إذا كنت عادة ما تكشف عن زجاجات المشروبات الغازية مع أسنان يمكن لهذه الكسر وارتداء . كما تتضرر إذا كنت تستخدمها لفتح زجاجات الدواء والورق المقوى أو الورق المقوى.

2. قطع مع الأسنان. على الرغم من أنه يبدو من الأسهل ، لا ينصح باستخدامها لقطع الغزول و diurex والبلاستيك وغيرها من المواد ، بسبب البلى التي يعانون منها.

3. عض الأظافر . بالإضافة إلى عدم النظافة وجعل أصابعك ، في الواقع ، تعاني يديك من الإصابات ، هذه العادة تزيد من فرص معاناتك صريف الأسنان .

4. أكل حلوى جميس . ال gomitas يلتزمون أسنان ، والسكر (والأحماض التي ينتجها) تبقى على اتصال معهم لساعات، مما تسبب في أضرار لل مينا الأسنان .

5. مضغ الثلج . يمكن القيام به في كثير من الأحيان أو بكميات كبيرة كسر الأسنان أو الشقوق.

6. أكل البطاطس المقلية. ال نشاء التي تحتوي على يتحول إلى حمض ، والتي يمكن أن تهاجم أسنان ما يصل الى 20 دقيقة. إذا كنت تأكلها ، حاول فرشاة أسنانك والاستخدام خيط تنظيف الأسنان في أقرب وقت ممكن.

7. الأقلام العض أو الأقلام . انها مجرد مثل مضغ الثلج ، يمكنك ذلك fracturarte ال أسنان .

8. القوة المفرطة . فرشاة أسنانك بقوة كبيرة أو مع فرشاة خشنة ، يمكن أن يتسبب في تراجع اللثة وأكثر من الحساسية في نفوسهم.

9. فرشاة أسنانك مع الحركات الأفقية . ارتداء مينا الأسنان . الشيء الصحيح هو فرشاة لهم مع حركات دائرية.

حتى لو كنت لا تستطيع القضاء على كل هذه عادات في وقت واحد ، تبدأ صغيرة ، وإذا أمكن ، تبدأ بترك الأخطر أولا ، مثل سيجارة . لا تنسى زيارة طبيب الأسنان بانتظام والحفاظ على الصالح نظافة الفم .