5 نصائح للحصول على الكمال تان

• قد 8, 2024

ل أسمر مثالي له العديد من المزايا للجسم ، لأنه يحسن مظهرك ، يقوي عظامك ويساعد على منع بعض الأمراض ، وذلك بفضل الأشعة الشمسية ، المصدر الرئيسي لل فيتامين D.

لذلك ، إذا كنت في إجازة لا يمكنك تفويت الفرصة لعرض الخاص بك بشرة لحمامات الشمس ، لذلك نحن نقدم لك خمس نصائح بحيث يمكنك تحقيق لون من الحسد وكائن صحي:

1.- الاستعداد للشمس: قبل 15 يومًا من التعرض لأشعة الشمس ، قم بتطبيق ما قبل الدباغ ، لتنشيط الميلانين وتجنب الحروق . يمكنك شراؤها في أي متجر لمنتجات التجميل.

2.- النظام الغذائي للبشرة: أسابيع قبل رحلتك تناول الأطعمة الغنية في كاروتين (الجزرة والطماطم) و ألفا كاروتين (الذرة والبروكلي والكيوي) لتحسين تصبغ بشرة ومنع الأشعة فوق البنفسجية من التسبب في أي ضرر. بالإضافة إلى ذلك ، المنتجات الغنية فيتامين E و B (السمك والبقوليات) تمنع الجفاف ، تقشر البشرة وإطالة أسمر .

3.- تقشير: إزالة خلية ميت الخاص بك بشرة ، بحيث تدوم السمرة لفترة أطول قليلاً. حاول تطبيقه بقطعة قماش دافئة ورطبة. فرك جسمك بالكامل في دوائر صغيرة وشطف بالماء الدافئ. يمكنك شراؤها في السوق أو صنع واحدة محلية الصنع تحتوي على السكر والليمون والعسل.

الاستفادة من إقامتك على الشاطئ لجعل واحدة مع الرمال ، والتي هي مسقطة طبيعي. تقنية أخرى من شأنها أن تساعدك على القضاء عليها خلية ميت هو تقشير المادية ، ما هو موضح أدناه:

4.- استخدام مقاوم للضوء: تطبيق فلتر الطاقة الشمسية سوف تساعد على منع وجود البقع وتساعدك على الحصول على أسمر موحدة. يجب عليك اختيار المناسب ، وفقا لنوع من بشرة . تجنب الزيوت دون حماية ، لأنها تسريع شيخوخة من السابق لأوانه لصالح الحروق الطاقة الشمسية.

5.- ترطيب بشرتك: لا تنس أن تشرب لترين من الماء في اليوم وأكل الأطعمة المرطبة. استخدام كريم أو حليب أو هلام بعد التعرض للشمس ، يحتوي على زبدة الكاكاو أو الصبار ، والتي لها آثار مهدئة ومضادة للالتهاب والتجدد ، والتي من شأنها تخفيف الألم أو الحرق أو العدوى .

يوصي الأخصائيون بتعليق (باعتماد طبيبك) تناول الأدوية مثل المضادات الحيوية أو سلفوناميدات أو مانع للحمل التي تولد حساسية للضوء بشرة ، والتي تفضل ظهور البقع.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تقوم بحمامات الشمس بالتدريج ، وهذا هو ، في اليوم الأول الذي يمكنك فيه كشف نفسك عن البرق في جلسات لمدة خمس دقائق ، والتي ستزداد مع مرور الأيام.

تذكر أن تغيير الموقف في كثير من الأحيان ، لتجنب تشميس و الحروق الطاقة الشمسية. في نهاية اليوم ، خذ حماماً بالماء الدافئ لإزالة بقايا واقي الشمس وإغلاق المسام. إذا اتبعت هذه الرعاية ، سيكون لديك صحة وحتى السمرة. لذا استعد واستمتع بإجازتك 100٪.

الطب الفيديو: اصنعي بنفسك كريم تان أو برونز في البيت | DIY Make your own self tanner (قد 2024).