5 نصائح لتنشيط جلد البطن

• أبريل 20, 2024

ال بشرة مترهلة من بطن يرجع ذلك إلى عدة عوامل: الولادة , نمط الحياة المستقرة , بدانة ، الخ ، ومع ذلك ، وفقا لآخر استطلاع للرأي الصحة والجمال في وزارة الصحة من E.U.A الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن المفرط هم الذين يعانون أكثر من هذه المشكلة. للتباهي بطن مسطح , GetQoralHealth يجعلك التوصيات التالية.

1. خطة التمرين: أداء الحركات الأساسية ، مثل القرفصاء ، المراوغات والجلوس المنبثقة. ال تدريب أحداث القلب والأوعية الدموية مثل الجري وركوب الدراجات لهجة أيضا بشرة من بطن .

2. النظام الغذائي: اتبع خطة منخفضة في الدهون وعالية البروتينات لتعزيز الخاص بك بطن . تقليل استهلاكك للحلويات و الكربوهيدرات . شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.

3. حزام: يمكنك استخدام ضمادات دعم ما بعد الولادة لتكوين نغمة بشرة ضمادات مترهلة أو باردة لتؤكد عليها شيئا فشيئا.

4. التنغيم كريم: أنها تحتوي على المكونات التي تعمل على تحسين مرونة بشرة مما يقلل من مظهر البطن.

5. الجراحة: هناك إجراءات مختلفة للقضاء بشرة مترهلة من بطن . شفط الدهون يزيل الرواسب الدهنية تحت بشرة مع فراغ طبي و إزالة شد البطن من الدهون الزائدة. هذه هي أكثر الإجراءات فعالية لتحقيق المعدة المسطحة.

لتخفيف الخاص بك بشرة يوما بعد يوم، بعد الاستحمام، ضع طائرة من الماء البارد على بطن . تجنب استخدام الماء الساخن ، لأن الحرارة تضعف ألياف الأدمة. انتبه!

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: أفضل و احسن تمارين شد البطن في اسبوع ممكن تعملها في البيت مع شرح كامل [ هام جداً ] (أبريل 2024).