فقدان الوزن مع الطبول على قيد الحياة

ال محركات على قيد الحياة إنه نشاط جديد لل لياقة بدنية التي تسمح للناس بممارسة في إيقاع الطبول الخاصة بهم ، وفقدان الوزن ، والقضاء على إجهاد وتحقيق نوعية حياة أفضل.

وفقا للمعلومات التي نشرتها CNN فئات محركات على قيد الحياة الجمع بين الحركات الهوائية التقليدية مع الإيقاع القوي وضرب الطبول .

ومع ذلك ، بدلا من ضرب طبل يستخدم الناس كرة كبيرة مع زوج من الطبل ، لإطلاق التوترات والمزاج السيئ. بالإضافة إلى ذلك ، في ساعة واحدة فقط من الفصل يمكنك حرق ما يصل إلى 400 السعرات الحرارية .

يؤكد المتخصصون أنه لا يهم العمر أو الجنس أو الحالة المادية لممارسة هذا النشاط البدني مع الطبول. أيضا ، عن طريق لمس الطبول في مجموعة يتم إنشاء شعور المجتمع والفرح خلال الفصل.

خلال الدورة ، سيعطيك المدرب التعليمات التي يجب عليك اتباعها لإيقاع الموسيقى. أي عندما تضرب الكرات مثل الطبول ، عندما يجب النقر فوق أعواد الطبل ، والقفز ، لا القرفصاء ، وقاحة ، من بين أمور أخرى. لتعطيك فكرة عن ما هي فئة من محركات على قيد الحياة ، نقدم الفيديو التالي:

اكتشف بعض الباحثين في جامعة كاليفورنيا أن هذا النوع من ممارسة مع الطبول يحسن مشاكل السلوك ، قلق , نقص الانتباه , كآبة و إجهاد ما بعد الصدمة. وأنت ، هل أنت مستعد للتمرين على إيقاع الطبول وتشعر بالمتجدد؟

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: 7 فنانين تركو دينهم والحدوا "لن تتخيل من هم وماذا فعلوا" (كانون الثاني 2022).