9 اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2013

• أبريل 27, 2024

اللياقة ليست مجرد سلسلة من التمارين لحرق السعرات الحرارية أو الحصول على لياقتهم ، ولكن أيضا للحفاظ على نوعية حياة كبيرة على مر الزمن ، لذلك الكلية الأمريكية للطب الرياضي (الكلية الأمريكية للطب الرياضي) ، أعلنت الاتجاهات الرئيسية لعام 2013.

تقدم معظم صالات الألعاب الرياضية والمدربين الشخصيين المزيد والمزيد من الأنشطة البدنية في الهواء الطلق لسبب واحد بسيط: لأنها ممتعة وخارج الروتين. لذلك سيستمر هذا الاتجاه في العام التالي ، جنبا إلى جنب مع إجراءات Hiit (تدريب مكثف عالي الكثافة).

بعض التجديدات تتجدد ، في حين أن الغالبية تندمج مع الآخرين لتقديم الأفضل من كل واحد ، وفقا للصحيفة latercera.com. أيضا ، من المتوقع أن يتم تخفيض الإجراءات وسيتم الحصول على فوائد في وقت أقل.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube! هل ترغب في إنقاص الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: الرياضة - زومبا للأطفال (أبريل 2024).