4 نصائح للقيام اليوغا كزوجين

• قد 6, 2024

ولد هذا الانضباط من "هاثا يوغا" ويشمل مواقف اليوغا المختلفة ، وتمتد ، وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء واعية ، من أجل إطلاق وموازنة الطاقة ل زوجان للقيام بذلك معا ، وفقا ل ciudadyoga.com

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه من العذر الجيد البحث عن الرابطة العاطفية والحيوية مع شخص آخر لأنه يدمج أيضًا عناصر أخرى مثل الضحك والطلاقة والهدوء والقبول ، لتوليد مكمل جيد.

لذلك ، في GetQoralHealth نقدم لك فيديو مع بعض المواقف مثالية لأولئك الأزواج الذين يرغبون في ممارسة هذا الانضباط وتعزيز قوتهم علاقة أو البدء في بناء واحدة بالطريقة الأكثر صحية وطبيعية:

من المهم أن قبل البدء في مواقف اليوغا للأزواج ، والنظر في النصائح التالية:
 

1. التنفس. يجب أن يركزوا ويحاولون جعل إيقاع وشكل أنفاسهم متشابهة ، بحيث تتدفق الطاقة عبر أجسامهم بطريقة بطيئة وهادئة.
 

2. الاسترخاء. لتحسين التنسيق ، من المهم التحكم في جسم كل منهما ، بحيث يكون كلاهما مسترخين بشكل كافٍ وينفذ كل منهما بشكل صحيح موقف . هذا يسمح لهم أيضا أن يعرفوا أجسادهم بشكل أفضل وجسم الآخرين.
 

3. الشرط . كل واحد يجب أن يذهب بقدر ما يشير جسده لمنع وقوع إصابات أو تجارب سيئة. الهدف هو أن يستمتع الاثنان معا مواقف واتصالات الطاقة التي تحدث.
 

4. التركيز من المهم أن يعرف كلاهما كيفية تقدير تلك اللحظات والاستمتاع بها ، بالإضافة إلى المواقف وكل من فوائد ممارسة اليوغا كزوجين.

تذكر ، مواقف اليوغا في أزواج صالح العلاقات لأنها تشجع التواصل والتعاون والإبداع والثقة في الشخص الآخر ، بالإضافة إلى تعزيز بيئة آمنة لكليهما. تفضل ، حاول!

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

الطب الفيديو: The Reality of Truth (قد 2024).