10 ثمار لم تكن تعرفها لديك MORE VITAMIN C

• أبريل 26, 2024

في الوقت الحاضر ، تسبب التغيرات المناخية الناس أكثر عرضة للأمراض ، وليس فقط الانفلونزا. لتجنب ذلك ، فمن الضروري جعل الجسم أكثر مقاومة لهذه العوامل ، لهذا استهلاك الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.

فيتامين ج هو قابل للذوبان في الماء ، فإنه يذوب في الماء ، لذلك يتم تجاهل هذا العنصر من خلال الجسم عن طريق البول. "هذا الفيتامين مهم لتشكيل النسيج الندبي ، وامتصاص الحديد وفي إصلاح أنسجة وعظام جديدة" ، تقول المجلة. المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

لكي نكون جزءًا من نظامك الغذائي ، هنا نخبرك أي الفواكه تحتوي على فيتامين سي. تحقق من معرض الصور!