10 أعداء بشرتك

• قد 7, 2024

بعض العوامل الخارجية يمكن أن تصبح أعداء للجلد ، لأنها تفضل أكسدة الخلية ، والسبب الرئيسي للشيخوخة وتدهور الأدمة ، يسلط الضوء على الأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية (AEDV).

ويشير المتخصصون إلى أنه للحفاظ على مظهر الشباب بعض العادات التي تقلل من تأثير الجذور الحرة ، التي تهاجم الكولاجين والإيلاستين وألياف الرطوبة ، يجب تعديلها. الخطوة الأولى هي حماية نفسك من الأعداء التاليين للجلد.

1. الشمس. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يولد البقع على الجلد ، ويقلل من الترطيب ويعزز تطور السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يضمن الـ AEDV أن تكون tanorexia واحدة من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة.

2. السعوط. ظهور التجاعيد ثلاث مرات في النساء اللواتي يستهلكن السجائر ، بينما للرجال يعني مضاعفة الخطر. يؤثر على الدورة الدموية ويقلل من أكسجة الأنسجة.

3. الكحول. خاصة أن نواتج التقطير (الويسكي أو الجن أو الفودكا) تنتج شيخوخة مبكرة ، وتولد عتامة ولونًا شاحبًا على الجلد وتؤثر على الدورة الدموية.

4. الغذاء غير المرغوب فيه يؤدي نقص الفيتامينات والمواد الغذائية ، بالإضافة إلى زيادة الدهون المشبعة والسعرات الحرارية إلى حدوث تغير في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، والتي تولد حب الشباب والتهاب الجلد الدهني والصدفية.

5. الإجهاد. يفضل تطوير التجاعيد ، ويؤثر على نوعية النوم ، مما يسبب ظهور الهالات السوداء وحب الشباب ويجعل الجلد أكثر عرضة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعقد الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد ، الصدفية والوردية.

6. هرمون الشيخوخة. بعد انقطاع الطمث ، يتم فقدان ما يصل إلى 30 ٪ من الكولاجين ، لذلك يفقد الجلد الحزم ويزداد ظهور التجاعيد.

7. التلوث. الغبار والشوائب الموجودة في الهواء تغطي المسام ، مما يحفز ظهور حب الشباب.

8. تكييف الهواء يجفف الجلد ، وتركها عرضة ، قشاري وجاف.

9. تعديلات في الوزن. إن النزول أو النزول بسرعة بضعة كيلوغرامات يضر بمرونة الجلد ، وهذا هو سبب ظهور علامات التمدد والرطوبة.

10. الإمساك. التغييرات في الجهاز الهضمي تنتج تراكم السموم ، التي تنبت من خلال الجلد. تجنب ذلك عن طريق شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.

لتبدو مشعة وخالية من الشوائب ، وكذلك لمنع الشيخوخة المبكرة ، وحماية نفسك من هؤلاء الأعداء الجلد من خلال تطبيق واقيات الشمس ، التطهير السليم واتباع نظام غذائي صحي. وأنت ، كيف تعتني بمظهرك؟
 

الطب الفيديو: 10 نصائح للبشرة الدهنية (قد 2024).