• أبريل 25, 2024

طعمه و عمليته ليتم دمجهما في أطباق متنوعة تجعل منه خيارًا صحيًا ، ولكن جزءًا كبيرًا من خصائص التفاحة تم العثور عليها في القشرة ، وهو عنصر يتم إزالته عادة إما بسبب قوامه أو بسبب خوفه البكتيريا.

وفقا لدراسة نشرتها المجلة المجلة الطبية البريطانية ، مع مجرد تناول واحد تفاحة يمكن تجنب رقم مماثل في اليوم الواحد مشاكل القلب والأوعية الدموية ، والتي يتم منعها مع علاج الستاتين.

بدون قذيفة؟

جلد ال تفاحة يحتوي على ملمس صلب وأحيانًا ليس لطيفًا جدًا ، ولكن هنا نخبرك ببعض الأسباب التي تجعلك لا تستبعده ، مع معلومات من هافينغتون بوست.

1. الألياف تفاحة متوسطة مع الجلد تحتوي على 4.4 غرام من الألياف. بدون الجلد ، فقط تحصل على 2.1 غرام ، ولا يكفي حتى التأهل كمصدر جيد لل الألياف.

2. يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي. ال قذيفة يحتوي على مركب يسمى كيرسيتين ، والذي يحسن وظيفة الرئتين ، وفقا لدراسة نشرت في Health.com.

3. يحافظ على السرطان في الخليج. دراسة أجريت في عام 2007 من قبل جامعة كورنيل حددت حفنة من المركبات تسمى triterpenoids في الجلد من التفاح التي تمنع أو تقتل الخلايا السرطانية في الثقافات المختبرية. على وجه الخصوص ، يمكن لهذه المركبات مكافحة سرطان الثدي والكبد.

4. حليف لانقاص وزنه . يحتوي القشرة أيضا حمض أورسوليك ، وهو مركب مهم في القدرة على مكافحة السمنة. يبدو أن حمض أورسوليك يزيد من الدهون العضلية والبنية ، وبالتالي يحترق السعرات الحرارية.

تذكر أن صحتك في يديك ، وليس هناك خيار أفضل من اتباع نظام غذائي متوازن وجرعة يومية من ممارسة الرياضة.  
 

الطب الفيديو: سقوط قذيفة هاون بدون أن تنفجر (أبريل 2024).