• أبريل 28, 2024

إذا كنت أتساءل كثيرًا مؤخرًا عن مكان حياتك ، فأنت تشعر بذلك قلق حول خطتك المهنية ، أنت حزين وقلق لأنك لم تحصل على ما تريد ، والشيء الأكثر احتمالا هو أنك تمر أزمة وجودية .

في الثلاثين من العمر ، هناك العديد من الأسئلة في الجو ، لأنك بالفعل مكتفية ذاتيا ويمكن أن تكون ذات قيمة لوحدك ، ولكنك أيضا تخلق التوقعات والمشاريع التي تثير الشكوك حول حاضرك ، "يقول في مقابلة معGetQoralHealth , بابلو فيردي طبيب نفساني تخرج منجامعة ماريست .

على الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى أزمة وجودية واحدة من أهم الأسئلة الخاصة بك عائلة عندما تتزوج ، إذا كان لديك أطفال أو ماذا ستفعل في مستقبل .

على الرغم من أنك في مرحلة من النضج الأكبر ، في نفس الوقت الذي تغادر فيه وتغلق العديد من التجارب التي استغرقت فيها وقتًا فعليًا لتتخلف عن الركب "، يضيف فيردي.

والخبر السار هو أنه على الرغم من أنها قد تبدو كذلك ، إلا أنها ليست نهاية العالم. حتى تتمكن من التغلب على هذا أزمة وجودية يشارك بابلو فيردي هذه النصائح.

1. افتح عقلك

أول شيء يجب أن تفهمه هو هذا أزمة أكثر من مشكلة هي فرصتك ل تغيير كل ما عشته خلال هذه السنوات ووضع الأسس للحياة التي تريدها. يمكن أن يعطيك هذا الكثير من القوة.