• أبريل 26, 2024

"أن تكوني حاملًا تجربة رائعة. الشعور بكيفية نمو طفلك يوما بعد يوم يملؤه بالطاقة والسعادة. ومع ذلك ، هناك بعض المضايقات مثل الغثيان والدوار ، مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، "تقول ماريا هيرنانديز ، وهي أم للمرة الأولى.

ومع ذلك ، هناك بعض النصائح ، والتي يمكنك وضعها موضع التنفيذ للحصول على حمل وتقول جيسيكا ماركوس وهي اختصاصية تغذية في بروكلين ومساهمة في أكاديمية التغذية وعلم التغذية.

طعامك ، المفتاح

التفاصيل المتخصصة التي تواجه جميع النساء الأعراض بشكل مختلف ، وهذا ليس كل شيء لديه نفس أو كثافة يمكن أن تكون عالية أو منخفضة.

ومع ذلك ، فإن النصائح التالية تساعدك على الاستمتاع أكثر من الخاص بك حمل وركز انتباهك على التحضيرات لوصول طفلك ، لتوفير نوعية حياة جيدة.

هل تعلم أن المكسيك هي المركز الأول في حمل المراهقات ، وفقا لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية؟