• أبريل 26, 2024

هل أنت على نظام غذائي ، ولكن لا تنزل؟ الأشرار عادات وأسلوب الحياة المستقرة تسببت في بدانة و وزن زائد لا تصبح مشكلة جمالية فحسب بل صحة. ومع ذلك ، ماذا تفعل عندما يبدو أن كل شيء فشل؟

44 ٪ من الحالات العالمية من مرض السكري، 23 ٪ من أمراض نقص تروية القلب و 7-41 ٪ من أنواع معينة من السرطان تعزى إلى وزن زائد والسمنة "يقول منظمة الصحة العالمية.

أنت "تموت" من الجوع!

ومع ذلك ، هناك عوامل تتجاوز النظام الغذائي و ممارسة، وهذا يؤثر على الخسارة أو زيادة الوزن. هنا نقدم لك ثلاثة منهم.

1. الدهون الموضعية. وفقا للتحقيق في جامعة ييل ، يؤكد أن النساء اللواتي يخزن الدهون في بطن لديهم مستوى أعلى من التوتر والقلق مقارنة مع تلك التي تخزن الدهون في الوركين. عندما نتوتر ، نطلق سراح هرمون يسمى "الكورتيزول "، مما يجعلنا نحافظ عليه شحم في حالة المعاناة من الجوع في فترات طويلة.

2. علاقة سعيدة. أندريا إل. ميلتزر من الجامعة الميثودية الجنوبية في دالاس ، من خلال دراسة تقول إن أعضاء الزواج المستقر والسعيد يميلون إلى زيادة الوزن لأنهم لا يهتمون كثيرًا بالجمالية ، لأنهم يعرفون أنهم يحبون زوجان ليس فقط من الخارج وبالتالي ، فهم لا يسيطرون على أنفسهم كثيرًا في وقت تناول الطعام ، في حين أن المطلقين أو يعرفون أن علاقتهم سوف تغرق ، يشعرون بالقلق أكثر من البحث عن الخير لإيجاد الحب.

3. الجفاف. تشبه أعراض هذه الحالة (النعاس وقلة الطاقة) الجوع الشديد ، مما قد يدفعك إلى الاعتقاد بأنك بحاجة إلى طعام لزيادة مستوى طاقتك ، كما هو مذكور في تحقيق يوم المرأة ، لونا ساندون.

فقدان الوزن هي عملية تتطلب وقتًا ، ولكن بشكل خاص مكمل: الجسدي والعاطفي. تذكر أن رفاهيتك في حياتك اليدين.

الطب الفيديو: مقلب بل طفله ديما الي تكول متت من الجوع???????????????? (أبريل 2024).