اليوغا يقلل من الأدوية في مرضى السكري

• قد 16, 2024

ال السكري ويؤثر ذلك بطرق مختلفة تصل إلى 5٪ من سكان العالم ، وبأشكاله المختلفة ، من المحتمل أن يكون داء السكري المعتمد على الأنسولين هو الأكثر شيوعًا ، ويأتي من عوامل بيئية مثل بدانة نمط الحياة المستقرة و اختلال التغذية .

ال اليوغا وقد أظهرت بعض النتائج المفيدة في علاج مرض السكري. تمارين اليوغا التي يتم وصفها تختلف عن تمارين هاثا يوغا، هو حول المواقف لبعض الأمراض ، وكذلك التأمل والاسترخاء وتمارين التمدد.

تم إنشاء واحدة من الدراسات التي أجريت على مرض السكري من قبل مؤسسة اليوغا الطبية الحيوية ، تأسست في عام 1982 من قبل عالم الكيمياء الحيوية روبن مونرو ومؤسسة أبحاث اليوغا الهندية التي اكتشفت أن ممارسة هذا الانضباط لمدة 30 دقيقة في اليوم لمدة شهر ، ساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم لدى بعض مرضى السكر.

شارك المرضى في جلسة واحدة أو دورتين مدة كل منهما 90 دقيقة في الأسبوع ، كما طُلب منهم التدرب في المنزل. وشملت الدروس تمارين محددة لدوران العمود الفقري ، والانحناء والتنفس البطني.

كانت النتائج مثيرة للاهتمام

في نهاية الأسبوع الثاني عشر ، انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ في جميع المرضى في المجموعة ، وكانت مرتفعة قليلاً في المجموعة التي لم تنضم إلى جلسات اليوغا. تمكن ثلاثة طلاب يوغا من تقليل أدويتهم ، بما في ذلك رجل لم يغير نظامه العلاجي لمدة 20 عامًا.

ومن المعروف منذ فترة طويلة أن ممارسة مفيدة لمرضى السكر. العلاج باليوجا يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر التي يمكن أن تلعب دورا هاما في مرض السكري. ومع ذلك ، فإن العيب هو أن بعض المرضى يجدون صعوبة في مواكبة الوتيرة اللازمة للحفاظ على الفائدة. وقال جميع المرضى أنهم يرغبون في أخذ هذه الفصول بشكل دائم ، لكنهم لا يملكون المال.

يحصل الناس أيضًا على ميزة استقرار مزاجهم الذي يجلب اليوجا ، شعورًا أكبر بالرفاه والسيطرة ، والذي يمكن أن يساعدهم في نظامهم الغذائي.

الطب الفيديو: أفضل تمارين رياضية لمرضى السكري مع الإختصاصي محمد زين (قد 2024).