• أبريل 18, 2024

اليوم 29 سبتمبر هو يوم القلب العالمي وشعار الحملة العالمية لعام 2018 هو:قلبي ، قلبك "

يتعلق الأمر بإخبار أنفسنا ، الأشخاص الذين نهتم بهم والناس في جميع أنحاء العالم: "ما الذي يمكنني فعله الآن لرعاية قلبي ... وقلبك؟"

وفقا ل فرانسيسكو لوبيز خيمينيز , طبيب القلب مايو كلينيك مرض القلب هم السبب الرئيسي للوفاة في معظم دول العالم.

ومع ذلك ، يقول المتخصص أن 70% في المئة من هذه (بما في ذلك النوبات القلبية) يمكن أن يكون منع بعد بعض عادات صحية .

احم قلبك هكذا:

- مارس التمارين بانتظام (ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع)

- التحكم في مستويات التوتر لديك

- اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب وتخفض في الملح والسكر والدهون الحيوانية

- لا تدخن

- تجنب استهلاك المشروبات الكحولية

- الحفاظ على وزن صحي

- إجراء فحوصات دورية لمستويات ضغط الدم والجلوكوز والكولسترول

ضربات قلبك في يديك. قيادة نمط حياة صحي والعناية بقلبك كما تستحق!

لأنك قرأت هذا ...

عصير لتحسين وظيفة الأمعاء

الأسبرين يمكن عكس تسوس الأسنان ... ثبت علميا!

6 أطعمة يجب تجنبها لمنع السرطان

الكركم هو أفضل من ايبوبروفين لهذا ...

الطب الفيديو: إستفتي قلبك !! هكذا أخذ الرجل فتوى سماحة الشيخ أحمد الخليلي. الشيخ مسعود المقبالي (أبريل 2024).