منظمة الصحة العالمية تحارب السمنة في مرحلة الطفولة

• أبريل 27, 2024

زيادة الوزن والسمنة يمكن الوقاية منها إلى حد كبير. في اليوم التاليمعلومات حاول ان تحقق توازن السعرات الحرارية التي يتم الحفاظ عليها طوال الحياة.

توصيات منظمة الصحة العالمية هي:

- زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه المجففة.
- تقليل كمية الدهون الكلية واستبدال المشبعين غير المشبعة.
- تقليل استهلاك السكريات.
-الحفاظ على النشاط البدني: الحد الأدنى من 60 دقيقة يوميا من النشاط من كثافة معتدلة أو قوية ، وهو مناسب لمرحلة التطوير ويتكون من أنشطة متنوعة.

كشفت أحدث الأرقام الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أنه في عام 2005 ، كان هناك ما لا يقل عن 20 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من زيادة الوزن في جميع أنحاء العالم. وتشير التقديرات إلى أن 17 مليون طفل يعانون من الوزن الزائد يعيشون في البلدان النامية وجميعهم في خطر متزايد من مرض السكري من النوع 2.

في الماضي ، كان يعتقد أن السمنة مشكلة فريدة من نوعها في البلدان ذات الدخل المرتفع ؛ ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن والسمنة تزداد بأعداد كبيرة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل ، لا سيما في البيئة الحضرية.

الطب الفيديو: الصحة الجسدية والعلاج بالماء الساخن - الدكتور فارس الحجري (أبريل 2024).