ما يجب عليك تناوله وفقا لنوع دمك

• أبريل 30, 2024

الطبيب D'Adamo ، مؤلف الكتاب مجموعات الدم والتغذية , يعتقد أن كل منهما فصيلة الدم تتوافق مع أنواع معينة من الغذاء. هذا يرجع إلى يكتينس ، وهو بروتين موجود في جميع الأطعمة. إذا كان لتراتين من طعام معين غير متوافق مع مولد المضاد من فصيلة الدم من الشخص يمكن أن تنتج بعض رد فعل على الكائن الحي.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، الاختصاصي في المايلوما المتعددة ، فيكتور ساليناس ، يشرح عملية الدم:

وفقا ل فصيلة الدم يمكن أن يكون الطعام مفيدًا ومحايدة ومضرة ، فضلاً عن تلك التي تسمح بذلك اصعد و تفقد الوزن و هم:

اكتب O

الناس في هذه المجموعة لديهم جهاز المناعة قوية ونشطة جدا ، والميل إلى إبطاء نشاط الغدة الدرقية ، وصعوبة التكيف مع الظروف الجديدة بيئي و التغذية . لديهم الجهاز الهضمي قوي وفعالة للغاية قادرة على استقلاب النظم الغذائية الغنية بالبروتين. ومع ذلك ، يجب أن توازن البروتينات الحيوانية مع الفواكه والخضار المناسبة لتجنب التحمض المفرط.

1. الأطعمة المفيدة: أكل اللحوم الخالية من الدهون الأسماك والزيوت والفواكه والخضروات والمكسرات (المكسرات وبذور اليقطين)
2. الأطعمة المحايدة: الدجاج، تركيا، الأرنب، الحجل، السرطان في البحر.، الزبدة، البيرة، النبيذ الأبيض والأحمر ، والجبن الطازج العجاف.
3. الأطعمة التي يجب تجنبها: خفض استهلاك القرنبيط ، وبراعم بروكسل والباذنجان والبطاطس. تجنب لحم الخنزير، سمك السلمون المدخن والأخطبوط والحليب والعدس والشوفان والبطاطا البيضاء والملفوف والزيتون ورقائق الذرة والبرتقال والفراولة وعصير التفاح والخل والفلفل الأسود والموز والكاتشب والقهوة (حتى منزوعة الكافيين) والشاي والمشروبات الغازية. نزع جميع المنتجات التي تحتوي على القمح والحد من تلك التي تحمل الذرة والحبوب.
4. لزيادة الوزن: الغلوتين من القمح والذرة والفاصوليا والعدس و الصليبيين (الكرنب والقرنبيط وبراعم بروكسل)
5. لانقاص الوزن: الأعشاب البحرية ، و الملح المعالج باليود (معتدل جدا) ، الأسماك ، المأكولات البحرية ، لحم الكبد والسبانخ والقرنبيط.

اكتب أ

يقدمون جهاز المناعة الضعيفة ، والتكيف الجيد مع الظروف البيئية والغذائية المستقرة ، أ الجهاز الهضمي الهش التي لا تتسامح مع اللحوم وطحين القمح والحليب ومنتجات الألبان ، وأن النظام الغذائي النباتي الغني بالحبوب والبقوليات مناسب بشكل أفضل.
 

1. الأطعمة المفيدة: تستهلك الفاكهة والأسماك والبقوليات والحبوب والخضروات والفواكه.
2. الأطعمة المحايدة: دجاج ، تركيا ، جبن الماعز ، زيت كبد سمك القد ، اللوز ، الأرز البري ، القرنبيط ، الكرفس ، التفاح ، العنب ، البطيخ ، الكمثرى ، الخوخ ، شاي الهندباء ، نبيذ أبيض .
3. الأطعمة التي يجب تجنبها: تقليل استهلاك اللحوم والأنشوجة والمحار الجبن، ملفوف والبطاطا والموز والطماطم والبيرة والمشروبات الكحولية والنقانق.
4. لزيادة الوزن: هم لحم ومنتجات الالبان والفاصوليا و القمح الزائد
5. لانقاص الوزن: زيوت نباتية فول الصويا و الأناناس.

النوع ب

يقدمون جهاز المناعة النشط و كفاءة الجهاز الهضمي يتيح لك اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن. هو الأكثر اكتمالا وغنيا من جميع ، لأنه يتضمن أفضل من اللحوم والآكلات النباتية.

1. الأطعمة المفيدة: تستهلك البيض واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب والخضروات والفواكه.
2. الأطعمة المحايدة: لحم العجل والكبد والديك الرومي والقشدة زيت كبد سمك القد والأرز البني والأبيض والثوم ، خيار والبطاطا البيضاء والتفاح والكمثرى والمايونيز والقهوة والبن الخمور (أبيض أو أحمر).
3. الأطعمة التي يجب تجنبها: لحم الخنزير والنقانق وسرطان البحر والأنشوجة والآيس كريم وزيت الفول السوداني وعباد الشمس والعدس والحبوب البيضاء وخبز الجاودار والزيتون والطماطم والفلفل الأسود والصلصة والخمور. لا ينصح بها سرطان البحر ، وسرطان البحر ، وبلح البحر ، والمحار ، والمحار ، الأخطبوط ، الأنشوجة ، ثعبان البحر والقواقع.
4. لزيادة الوزن: هم الذرة والعدس والفول السوداني ، بذور السمسم و القمح.
5. لانقاص الوزن: الخضار الورقية الخضراء ، والبيض ، منتجات الالبان الشاي العصير الحلو لحم (وخاصة الكبد)

اكتب AB

هؤلاء الناس لديهم جهاز المناعة الضعيف و الجهاز الهضمي الهش يتطلب نظام غذائي معتدل.

1. الأطعمة المفيدة: النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن تكون منتجات معتدلة على أساس دقيق القمح و فضل الدهون النباتية. اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات والحبوب والخضروات والفواكه.
2. الأطعمة المحايدة: كبد ، الكارب ، الدراج ، الحليب الخالي من الدسم ، حليب الصويا ، زيت الفول السوداني ، زيت كبد سمك القد ، اللوز ، المكسرات البرازيل والعدس وكريم من الأرز ، خبز القمح الكامل ، والهليون ، والبطاطا البيضاء ، والتفاح ، والكمثرى ، والمايونيز ، والبيرة ، الخمور (أبيض أو أحمر)
3. الأطعمة التي يجب تجنبها: اللحوم ومنتجات الألبان أو القمح الكامل والمعكرونة والخل والمشروبات الغازية. نزع المخللات والفلفل والخل ولحم الخنزير المقدد ولحم العجل ولحم الخنزير والآيس كريم والحليب كامل الدسم وسرطان البحر والجمبري وسرطان البحر والمحار والمحار ، الأخطبوط وباس البحر والأنشوجة و الجريث .
4. لزيادة الوزن: هم اللحوم الحمراء والذرة والقمح والحنطة السوداء والفاصوليا ، الفاصوليا وبذور السمسم
5. لانقاص الوزن: خضروات والأسماك ومنتجات الألبان ، عشب بحري والأناناس والتوفو.

يجب توضيح أن المؤلف نفسه يشير إلى أن هذه الروابط ليست كذلك الجذور. وهذا يعني ، ليس كل الناس من نفس النوع غير متسامحين مع جميع الأطعمة أو درجة الحساسية متساوية في جميع المواد الغذائية. المبادئ التوجيهية المقدمة هي فقط للإرشاد. إذا كنت ترغب في الخوض في هذا الموضوع ، يمكنك مراجعة الكتاب: مجموعات الدم والتغذية.

الطب الفيديو: ابدأ بتناول خيارة واحدة في اليوم، وشاهد ما سيحدث لجسمك (أبريل 2024).