• أبريل 26, 2024

هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية؟ شرب الشاي الأسود يمكن أن يكون حلاً طبيعيًا وفعالًا. وفقا لدراسات مختلفة ، هذا المشروب له فوائد كبيرة لتحسين صحتك وفقدان الوزن.

في الفيديو التالي ، ديا كانو يخبرك كيف يمكنك استخدام الشاي الأسود لإنقاص الوزن والفوائد الأخرى التي تعطي صحتك.

5 فوائد أكثر من الشاي الأسود

الشاي الأسود يأتي من نبات كاميليا سينينسيس ؛ لجعلها جافة ، ولفة وسحق ورقة. لذلك ، فهي منخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بمضادات الأكسدة التي تعتني بصحتك ، وفقا ل جامعة بيركلي في كاليفورنيا . لكن ما هي الفوائد الأخرى التي تتمتع بها؟

1. يمنع السرطان. مضادات الأكسدة مثل البوليفينول ومضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأسود ، تمنع بعض أنواع هذا المرض مثل المبيض ، وفقا لدراسةمعهد فيفيكاناندا للعلوم الطبية .

2. يبقيك بعيدا عن مرض السكري. الناس الذين يستهلكون الشاي الأسود في كثير من الأحيان ، لديهم فرصة أقل بنسبة 70 ٪ من تطوير مرض السكري من النوع 2 ، وفقا للتحقيق في قسم التغذية ، علم التغذية ، جامعة هاروكوبيو ، أثينا.

3. تحسين الذاكرة الخاصة بك. شرب واحد أو كوبين في اليوم يحسن اليقظة العقلية ، تتعلم بشكل أفضل وذاكرة أكبر.

4. أنه يريح لك. يحتوي على حمض أميني L-theanine ، مما يساعد على الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل.

5. تعزيز نظام المناعة الخاص بك. ال الشاي الأسود يحتوي على الألكيلامين ، وهو مستضد يزيد الاستجابة المناعية. كما أن لديها التانينات التي تحارب الفيروسات.

تحتوي جميع الحقن على خصائص تساعد على تحسين صحتك ، ولكن الأفضل هو أنها منخفضة السعرات الحرارية ، لذا فهي تحافظ على وزنك الصحي. وأنت ، ما الفائدة الأخرى من الشاي الأسود هل تعلم؟