• قد 1, 2024

كنت خلع كل ليلة وتطبيق كريمات تجديد ، ومع ذلك ، فإن الموقف الذي تنام يؤثر على الشيخوخة المبكرة.

تحذر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD ، لاختصارها في اللغة الإنجليزية) أن الاستراحة في مواقف معينة يمكن أن تطور خطوط التعبير.

"هناك نوعان من التجاعيد: نوعان من التعبير ، الناجم عن تقلص العضلات وتلك التي تشكلت في وقت النوم.

وتتكون هذه الأخيرة عندما يتم سحق الجلد أو دفعه أو تمدده من خلال ملامسته للوسادة أو المرتبة أو الأغطية "، كما تقول ماريان أودونوغو ، أخصائية جلدية.

تجنبي التجاعيد عند النوم مع هذه النصائح التالية.

رأسا على عقب

بلا شك أسوأ موقف. تتأثر الدورة الدموية ويتم الإبقاء على المزيد من السوائل. لا تتفاجأ إذا استيقظت بأكياس تحت العينين والهالات السوداء.

على الجانب

القيام بهذه الطريقة يزيد من تجاعيد عظمتي الخدين والذقن والثديين.

مواجهة

وهو الموضع الأكثر موصى به لأنه لا يضغط على جلد الوجه ويزيل الضغط على الوجه.

تذكر أنه بالإضافة إلى هذه النصائح لتجنب التجاعيد من المهم ترطيب بشرتك من الداخل ، لذلك شرب اثنين لتر من الماء يوميا.

الطب الفيديو: 30 نصيحة حياتية متناقضة ستقلب عالمك رأسا على عقب (قد 2024).