كيفية علاج تمزق العضلات
إعادة تأهيل

كيفية علاج تمزق العضلات

تمزق العضلات هو تمزق جزئي أو كلي للألياف العضلية ، والتي تنتج عن تأثير قوي أو إصابة مؤلمة. لا تتأثر فقط ألياف العضلات ولكن كل ما يحيط بها مثل النسيج الضام الذي يحيط الأوعية الدموية.

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب تمزقًا في العضلات ، وأكثرها شيوعًا هي:

 

  • يسبب التعب العضلي الشديد ، عندما يتم تجاوز ممارسة الرياضة في العضلات.
  • المستقرة ، في الناس الذين لديهم هذا الإيقاع في الحياة ، وتضعف ألياف العضلات وأكثر عرضة تعاني من المسيل للدموع.
  • واحدة من الأسباب الرئيسية هي الصدمة ، لا سيما في رياضة الاتصال.
  • سوء التغذية يضعف القدرة الانقباضية للألياف العضلية.
  • الدورة الدموية السيئة ، تسبب عدم تلقي العضلات ، أثناء التمرين ، المساهمة الكافية للتدفق الدموي بحيث لا يتم التخلص من النفايات بشكل صحيح. هذا يعني تسمم محتمل في العضلات.
  • أمراض معينة ، مثل مرض السكري.
  • تكييف مال للعضلة قبل القيام بنشاط بدني ، تسخين سيئ للعضلة ، وتمتد أو حتى تدليك قبل ممارسة النشاط البدني.

 

علاج

العلاج الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا على تمزقات العضلات هو العلاج المعروف باسم الأرز(من الإنجليزية الراحة ، والجليد ، والضغط ، والارتفاع) ، يتألف من الاستراحة ، وضع الجليد مباشرة بعد حدوث الإصابة ، والضغط مع ضمادة المنطقة المصابة ، وأخيرا رفع الطرف المصاب.

في هذا النوع من العلاج تختلف مدة كل مرحلة باختلاف شدة التمزق.

هناك 3 أنواع من درجات البكاء

 

  • الصف 1 أو معتدل ،
  • الصف 2 أو معتدل ،
  • الصف 3 أو خطيرة.

وقت الاسترداد التقريبي هو: الدرجة 1 أو خفيفة من 8 إلى 10 أيام ، أو الصف الثاني أو المتوسط ​​من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، والصف 3 أو شديد من ثلاثة أسابيع إلى شهر.

الطب الفيديو: الدكتور:عادل نصار يتكلم عن الشد العضلي والتمزق العضلي. (شهر نوفمبر 2019).


مقالات ذات صلة

الملاريا مقاومة للمخدرات ومبيدات الحشرات

ابدأ الآن!

يمكن مكافحة سرطان الثدي مع الأدوية الجنسية