ما هي المخاطر وراء هذا الحلو دسم؟

شكل العرض هو لانهائي: القهوة ، الشاي ، الكعك ، السندويشات أو وحدها. الكريمة المخفوقة هي واحدة من أكثر مكونات المعجنات المطلوبة. ومع ذلك ، ما مدى فائدة ذلك لصحتك؟

في تقرير من سلسلة المقاهي في ستاربكس، ردا على قاعدة جديدة من FDA (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) قام المتجر بإخبار زبائنه عن عدد السعرات الحرارية التي يتم إدخالها في الجسم لكل عنصر غذائي ؛ مثال على ذلك هو كوب صغير من frappucciono مع الكريمة المخفوقة ، والتي تحتوي على 300 سعرة حرارية.

 

ما هي المخاطر وراء هذا الحلو دسم؟

1. جرعة كاملة من الدهون. كوب من الكريما المخفوقة من 60 غراما ، لديها ما مجموعه 154 سعرة حرارية والتي تنقسم إلى: 32 ٪ من الكربوهيدرات ، و 9 ٪ من البروتينات ، و 59 ٪ من الدهون. ال قسم التغذية وعلم التغذية ويشير إلى أن جميع الدهون غنية بالطاقة ، ولكن الزيادة في حدتها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لأنها تزيد من مستويات الكوليسترول.

2. دواء خطير. يتم تصنيع الكريمة المخفوقة التي يتم الحصول عليها عادة في مراكز التسوق باستخدام أكسيد النيتروز ، بدلاً من ثاني أكسيد الكربون. هذا غاز ذو رائحة حلوة وسامة. في الولايات المتحدة يطلق عليه اسم "سوط" ويستهلك من قبل المراهقين كمنشط. المعروف أيضا باسم "غاز الضحك" ، فإنه يثير الهلوسة وحالة من النشوة.

3. مرض السكري؟ بالإضافة إلى كونه يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، فإن الكريمة المخفوقة يتم صنعها بالسكر أو استبدالها ، ولهذا السبب يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلوكوز (السكر) الحد من استهلاكهم.

إن ترك الطعام لذيذًا مثل الكريمة المخفوقة أمرًا معقدًا GetQoralHealth يمنحك وصفة خفيفة حتى تتمكن من الاستمتاع بها من وقت لآخر دون ندم:

 

المكونات

1. 3 ملاعق كبيرة من الماء.

2. ½ ملعقة صغيرة من الجيلاتين غير المنكه.

3. 1/3 كوب من مسحوق الحليب الخالي من الدسم.

4. التحلية الاصطناعية حسب الذوق.

 

إعداد

1. اخلط جميع المكونات مع الخلاط.

2. مرة واحدة للضرب ، والتبريد لمدة 2 إلى 3 ساعات.

تذكر أن اتباع نظام غذائي متوازن ومعتدل يسمح لك بالاستمتاع بالصحة المثلى.


الطب الفيديو: عشرة أغذية تقتلك ببطئ (مارس 2024).