• قد 2, 2024

لقد حان الوقت لارتداء هذا البيكيني الذي يعجبك كثيراً ، لقد مارست الرياضة ولكنك لا تعرف ما إذا كان ما تأكله صحيحاً. ¿ما يجب القيام به لارتداء البيكيني ؟ فقط قم بتدوين الأطعمة التي يجب تجنبها ويبدو مذهلاً.

تكشف دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن ما نأكله يزيد من وزنها بسبب تكوينها ومقدارها.

ما يجب القيام به لارتداء البيكيني؟

يقول الخبراء أن هناك الأطعمة التي ترتفع في الوزن ، لذلك تحديدها وتجنبها.

يمكنك أيضًا معرفة: كيفية اختيار البيكيني الخاص بك؟

جبن

يحتوي الحليب الكامل على الدهون والسعرات الحرارية التي تؤثر على شخصيتك. تجنب خاصة manchego ، mascarpone ، cheddar و gruyer.

شوكولاتة بيضاء

نعم إنها لذيذة بلا شك ، ولكن يجب أن تفرط في تناولها لأن جميع أنواع الشوكولا هي تلك التي تحتوي على المزيد من السكر وبالتالي تكسب المزيد.

تقليم

وهو غني بالكربوهيدرات لذلك يحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية. تناول قبضة تحتوي على أكثر من 300 سعرة حرارية.

آيس كريم

انها عالية في السعرات الحرارية والسكر ولديها نسبة عالية من الدهون. لا تثق في الحقائق بالماء لأنه في نفس المقياس تحتوي على سكر وألوان اصطناعية.

كرنس

تجنب قطع لحم البقر ، لحم الخنزير مع الكثير من الدهون والدجاج مع الجلد والنقانق (النقانق ، النقانق ، السلامي).

الطب الفيديو: حكم كشف العورة أمام الدكتورة لإزالة الشعر بالليزر. (قد 2024).