• أبريل 26, 2024

أكثر من نظام غذائي ، الاكل النظيف إنه نمط حياة. وعلى الرغم من أن النظرة الأولى تبدو صحية ، إلا أنها يمكن أن تجلبها عواقب خطيرة في الجسم.

ما هو ذاهب

كما يقول اسمها ، فإن فرضية هذا النظام الغذائي "تناول الطعام نظيفة" ، وتجنب هذه الأطعمة "القذرة" ، وهذا هو ، معالجتها أو صقلها . يشجع على إدراج الكربوهيدرات المعقدة ، الواردة في الفواكه والحبوب والخضروات.

بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن خطة الطعام هذه خمس وجبات يوميا (ثلاثة قوية واثنين من الوجبات الخفيفة) ويعطي الأفضلية للأطعمة العضوية.

الطعام ممنوع؟ إذا كان هناك. بعض هذه هي الغلوتين ، والحبوب ، وحتى منتجات الألبان.

أما بالنسبة للحد من هذا الأخير ، فإن جمعية هشاشة العظام الوطنية في المملكة المتحدة ، يمكن أن يؤدي إلى إلحاق أضرار جسيمة بالعظام ، خاصة عند الأشخاص الذين يتوقفون عن استهلاكها قبل بلوغهم سن 25 عامًا.

الضرر على الصحة:

- سوء التغذية

- مشاكل العظام مثل هشاشة العظام

- اورثوركسيا

- كونها مقيدة ، ليس من السهل اتباعها لفترات طويلة

- يعزز علاقة غير صحية مع الطعام ، عن طريق استدعاء بعض الأطعمة "القذرة"

- تغيير الجهاز العصبي

لأنك قرأت هذا ...

خسارة الوزن تحارب الأرق

5 أخطار الأكل أمام التلفزيون

8 عادات الجمال للنساء من 30

حمية الفايكنج ، وفقدان الوزن ورعاية عقلك

الطب الفيديو: ماهو المدى المتوسط للبيتكوين والى اين ذاهب (أبريل 2024).