1. القهوة السوداء
مارس 2024
ثلاجتنا هي مثال واضح على ما هو نظامنا الغذائي ، إذا أعطاك خبير التغذية نظرة ، فإنه بالتأكيد سوف يقضي على العديد من الأشياء التي نقوم بتخزينها في الداخل.
تقول النظرية نعم ، المثل الأعلى هو أن ثلاجتك مليئة بالخيارات الصحية بحيث أنه عند نقطة معينة لديك شغف ، يمكنك اختيار واحدة لا تجعلك تكتسب وزنا.
إذا كان لديك بضعة كيلوغرامات إضافية ، فإنني أنصحك بمشاهدة ثلاجتك حتى تدرك ما تأكله ، فربما تبدو العديد من الخيارات صحية ، ولكن ربما تكون المشكلة في الكميات التي تتناولها.