إذا قمنا بملء الثلاجة بأشياء صحية ، فهل سيكون لدينا نظام غذائي صحي؟

ثلاجتنا هي مثال واضح على ما هو نظامنا الغذائي ، إذا أعطاك خبير التغذية نظرة ، فإنه بالتأكيد سوف يقضي على العديد من الأشياء التي نقوم بتخزينها في الداخل.

 

إذا قمنا بملء الثلاجة بأشياء صحية ، فهل سيكون لدينا نظام غذائي صحي؟

تقول النظرية نعم ، المثل الأعلى هو أن ثلاجتك مليئة بالخيارات الصحية بحيث أنه عند نقطة معينة لديك شغف ، يمكنك اختيار واحدة لا تجعلك تكتسب وزنا.

إذا كان لديك بضعة كيلوغرامات إضافية ، فإنني أنصحك بمشاهدة ثلاجتك حتى تدرك ما تأكله ، فربما تبدو العديد من الخيارات صحية ، ولكن ربما تكون المشكلة في الكميات التي تتناولها.

 

هذه النصائح سوف تساعدك على تحقيق هدفك


الطب الفيديو: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss! (مارس 2024).