نقص فيتامين (د) يؤثر على زيادة الوزن

• أبريل 30, 2024

ماذا يفعل شمس مع الفائض من كيلو؟ على الرغم من أنه يبدو غريبا ، فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن هناك علاقة محتملة بين عدم وجود فيتامين د (التي يتم الحصول عليها أساسا من خلال التعرض ل ضوء الشمس ) وزيادة في شحم في الجسم ، مما يولد زيادة الوزن.

هذه هي أساسا تحقيقات اثنين أجريت في عام 2011: واحد من قبل مركز Tufts-New England الطبي وآخر من قبل الدكتور Vicente Gilsanz ، من مستشفى الأطفال في لوس أنجلوس (كاليفورنيا) ، الذي نشر في "Journal of Clinical Endocrinology and الأيض ".

وقد ربط فريق الباحثين في مركز Tufts-New England الطبي نقص فيتامين د مع زيادة في مؤشر كتلة الجسم والدهون ، العوامل التي تحدد الوزن الزائد والسمنة.

كما يشيرون ، الناس مع أقل فيتامين د في الدم يميلون إلى تراكم الدهون حول البطن وزيادة الوزن بشكل أسرع.

سابقا ، نقص فيتامين د كان مرتبطا أيضا مع هشاشة العظام ومرض السكري ، ولكن الآن يعتبر حليفا رئيسيا في المعركة ضد زيادة الوزن. وتشير الدراسة إلى أن مستويات منخفضة من فيتامين د يمكن أن تزيد من خطر التعاقد مرض السكري من النوع 2 تصل إلى 46 ٪.

من جانبه ، أجرى الدكتور فيسينتي جيلسانز ، مستشفى الأطفال في لوس أنجلوس (كاليفورنيا) ، دراسة حول فيتامين د وآثار افتقارها إلى 90 امرأة من منطقة مشمسة في كاليفورنيا. المفاجأة الأولى كانت وفرة النساء اللواتي يعانين من نقص في هذا الفيتامين: 57 من الـ90 التي خضعت للدراسة (63٪) كانت الكميات غير كافية.

اكتشاف مهم آخر كان الارتباط بين عدم كفاية فيتامين د والبدانة. كانت النساء في المجموعة اللاتي أظهرن نقصًا في هذا الفيتامين ، في المتوسط ​​، 7.4 كيلوغراما أثقل من أولئك الذين لم يكن لديهم هذا النقص. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديهم 3.4 نقطة أكثر في قياسات كتلة الجسم.

يعترف مؤلفا كلا الدراستين أنه لا يزال هناك الكثير للتحقيق حول هذا الارتباط الظاهري بين عدم وجود فيتامين د مع زيادة الوزن والسمنة. ومع ذلك ، فإنها توصي بإدخال الأطعمة الغنية في الغذاء في النظام الغذائي اليومي. فيتامين د وفضح أنفسنا ل شمس باعتدال

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: العلاقة بين نقص فيتامين (د) وزيادة الوزن (أبريل 2024).