• أبريل 29, 2024

يعيش الإنسان داخل مجتمع (العمل ، العائلة ، الزوجان) ، والذي يمكن أن يولد فيه تنوعًا العواطف والمشاكل التي لا تفيد الصحة. ومع ذلك ، كيف تؤثر على الجسم.

وفقا لدراسة نشرت من قبل مجلة الجمعية الطبية الكندية ، التصور الإيجابي للنفس والبيئة مرتبط بشكل أكبر طول العمر وخطر أقل من معاناة من الأمراض الخطيرة بعد 60 سنة من العمر.

هل المصير ضدك؟

إجهاد , كآبة والمناقشات والخوف هي بعض الأشياء التي يمكن تجربتها بعد حدوث مشكلة ، ولكن كيف تؤثر على الرفاهية بشكل عام. هنا نقول لك 7 طرق التي تضر بصحتك.

1. إذا كان زملاؤك في العمل يعاملونك بشكل سيئ ، فيمكنهم تقليل حياتك. في تحقيق نشره علم نفس الصحة أظهر أن الأشخاص الذين لا يشعرون أنهم مدعومون في مكان العمل أكثر عرضة بنسبة 2.4 مرات الوفاة في العصور المبكرة.

2. الحب أم الكراهية؟ لجون غوتمان ، أستاذ فخري لعلم النفس وزعيم دراسة أجرتها جامعة واشنطن ، يشير إلى أن المعارك يمكن أن تؤدي إلى أمراض: اضطرابات القلق، المنخفضات ، الإدمان.

3. العمل المجهد يضر ذاكرتك. دراسة علم الأعصاب المرضي ، يشير إلى أن المخ الذي يتعرض بشكل مفرط ومستمر للتوتر يعاني من ضرر لهيكله وعمله ، وأن هذه العاهات تتوسط ، من بين أمور أخرى ، من الآثار السامة الكورتيزول.

4. مشاكل مع الزوجين تزيد من مضايقات التهاب المفاصل الروماتويدي. وفقا للتحقيق في مركز أريزونا لالتهاب المفاصل من كلية الطب في جامعة أريزونا في توكسون ، أ مستويات أعلى من التوافق مع الزوجين لديها أعراض أقل من الاكتئاب والقلق ، وعدد أقل من الإعاقات الجسدية وتأثير التهاب المفاصل في حياتهم ، بما في ذلك الألم والحد من الأنشطة والموقف.

5. عدم وجود أصدقاء ضار مثل التدخين. ديك العلاقات الشخصية القوية مهمة جدا لجلب حياة صحية كيفية التوقف عن التدخين أو فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة ، تكشف عن دراسة نشرت في المجلة الطب PLoS . عدم وجود هذه يمكن أن يصل إلى تدخين 15 سيجارة.

6. القلق . تحقيق في جامعة ولاية فلوريدا تشير إلى أن المشاكل الزوجين تشجع على تطوير اضطرابات القلق مثل خوف من الأماكن المكشوفة والفوبيا الاجتماعية.

تذكر أن صحتك في يديك وإلا يمكنك أن تعطي توازناً لطفلك الحياة. انتبه!