تقليل عدد السعرات الحرارية لتكون جيدة!

• قد 6, 2024

استهلاك السعرات الحرارية يجب أن تكون متوازنة يوميا مع النشاط البدني الذي تقوم به ، للحفاظ على وزن صحي ، لأنه إذا كنت تأكل أكثر مما تحترق ، فبالتأكيد سوف يستاء جسمك وصحتك.

وفقا للمتخصصين من مايو كلينك و السعرات الحرارية هم الذين يعطونك الطاقة التي تحتاجها للقيام بأنشطتك. ومع ذلك ، عندما يكون مدخولك أكثر من ما يستخدمه الجسم لتغطية احتياجاتك ، فإنه يتم تخزينها في شكل دهون في جميع أنحاء جسمك.

الطب الفيديو: 10 طرق لإنقاص الوزن عندما لا تعمل الحميات (قد 2024).