أهم 8 وظائف تساعدك على تهدئة قلقك

• قد 19, 2024

يقدر أن 20٪ من البالغين المكسيكيين سيعانون من نوع من الاضطراب المزاجي. القلق 17.8 ٪ ، والتي في بعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى تعاطي المخدرات. ووفقا ل منظمة الصحة العالمية، سيكون اثنان من كل 10 مراهقين لديهم بعض التعديلات من هذا النوع.

هناك حالات عادة ما تثير مشاعر القلق. على سبيل المثال ، الوفاء بالمواعيد النهائية أو الاستجابة للالتزامات الاجتماعية الهامة. على الرغم من أن حالة القلق تسمح في حالة معتدلة بأن تكون في حالة تأهب للأوضاع الخطيرة ، إذا كانت مزمنة فإنها تعود إلى عامل تعطيل "، كما هو موضح في جمعية علم النفس الأمريكية.

إذا كنت لا تريد أن تكون ضحية للقلق ، فإن البديل الجيد هو تغيير الوظائف ، وهنا نقول لك بعض منها مثالي تقليل هذه العاطفة.