• أبريل 26, 2024

هناك مجموعة واسعة من أمراض الجهاز الهضمي لأسباب مختلفة ، تتراوح من عادات الأكل السيئة ، إلى إجهاد حتى العدوى.

بعض منهم يحتاجون إلى رعاية فورية من أخصائي ، في حين يمكن علاج الآخرين أو منعهم من الأطعمة التي تساعد على تصحيح الهضم والأداء السليم للجهاز الهضمي.

لذلك ، في GetQoralHealth نقدم بعض الأطعمة المثالية لمكافحتها ، وفقًا لموقع zonadiet.com:

لتجنب الاسهال

1. الأرز يحتوي الأرز على نسبة قليلة من الدهون ، بالإضافة إلى أنه غني بالنشا ، وهو مكون غير قابل للهضم يحول الأرز الأبيض إلى بديل من المحلول عند مكافحة الإسهال.

لتجنب الإمساك والإمساك
 

1. البرقوق : هم الخيار الأفضل عند اختيار ملين طبيعي. يحتوي البرقوق على أكثر من غرام واحد من السكر يعرف بالسوربيتول ، والذي يؤيد الطرد السريع للبلعة الغذائية.

لتجنب الانزعاج والغثيان

1. الزنجبيل : وهو مثالي للقضاء على الغثيان والدوخة والشعور بانزعاج المعدة. كوب من هذا الشاي هو المقياس المثالي ضد هذه المشاكل.

لتقليل الألم الناجم عن التهاب المعدة أو التقرحات
 

1. الموز : لوحظ أن النظام الغذائي الغني بهذه الثمار يقلل من التقرحات بنسبة 75٪ ، لهذا السبب ، يُعرف أيضًا بأنه فاكهة للحد من حرقة المعدة لأنه يحيط بجدران المعدة ويحفز نمو المواد التي تهدف إلى العمل حاجز وقائي ضد التقرحات

2. اللبن الطبيعي : يحافظ على الفلورا المعوية في حالة جيدة ويمنع المغص. تهاجم بكتيريا الزبادي وتدمر بكتيريا E. coli ، التي تسبب التهاب المعدة من أنواع مختلفة.

تحت العلاج بالمضادات الحيوية ، لوحظ أن استهلاك جزء من اللبن يوميا يساعد على استبدال البكتيريا من النباتات المعوية التي يتم التخلص منها بواسطة الدواء ، إلى جانب مساعدة جهاز المناعة.

واحدة من أفضل مجموعات لمشاكل التهاب المعدة هي الموز المصحوبة بالزبادي الطبيعي.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube