• أبريل 19, 2024

من المرهق أن تشاهد الساعات التي تمر بها وتشعر أنك لا تتقدم خلال الانقطاعات أو اللانهائية للمنحدرات. تأتي إلى منزلك وتلبية احتياجات أسرتك. وفضلاً عن الحصول على مكافأة ، تكتشف أنه إذا كنت تعمل أكثر من 60 ساعة ، فستواجه مخاطر أكبر للإصابة بالسرطان والسكري.

كل هذا يمكن أن يكون محبطًا للغاية ، ولكن إذا فكرت فيه ببرود: فبدون الصحة ، يتم فقدان كل شيء. إذا كنت ترغب في الحصول على حياة مرضية يجب أن تفكر في أولوياتك وأين تكون كل منها: الأسرة أو الرفاهية الشخصية أو العمل.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: هل تريد أن تعرف إذا كنت في وظيفة جيدة؟

حرر نفسك!

و هو أن لا أحد مثلك يعرف حقا ما تقضيه يوما بعد يوم. ربما كنت تعتقد ذلك البقاء ساعات في العمل لإزالة جميع المنحدرات هو الأفضل ، ولكن في الواقع لا يؤدي إلا إلى خلق ارتداء الجسدي والعاطفي الذي ينعكس مع مرور الوقت في جسمك.

على سبيل المثال ، جامعة ولاية أوهايو يؤكد أن النساء اللواتي يعملون أكثر من 60 ساعة في الأسبوع أ ، لمدة 30 عاما على التوالي ، لديهم مخاطر أكبر ثلاث مرات من المعاناة من مرض السكري والسرطان ومشاكل في القلب والتهاب المفاصل.

هل هذا حقا ما تريد؟ لا تنس أن قضاء المزيد من الوقت في المكتب لمقابلة المعلقة لا يجعلك أفضل توظيفًا ، بل على العكس ، أنت فقط تهمل أشياء قيّمة جدًا في حياتك مثل صحتك.

لذلك إذا كنت تريد يقلل من خطر الاصابة بالمرض لقد حان الوقت للبحث عن البدائل التي تساعدك على تحسين وقتك حتى لا ترتكب الأخطاء وتعطيك السلام الذي تحتاجه للقضاء على ضغوط حياتك. الحل هو لك ، والتصرف لصالحك وتجنب العمل أكثر من 60 ساعة في الأسبوع!

لأنك قرأت هذا ...

ماذا يحدث إذا لم أمارس الجنس في سنة؟

المياه القلوية لفقدان الوزن

قللي خصرك خلال 5 دقائق بهذه الطريقة اليابانية

شخصيتك وفقا لشهر الميلاد