• أبريل 26, 2024

ال ارتداء العظام والمفاصل إنه أمر لا مفر منه. مع مرور الوقت والحركات التي نقوم بها كل يوم ، فمن الطبيعي بالنسبة لهم أن يضعفوا. حتى لا يؤثر ذلك على صحتك ، نوصي بهذا العلاج بحيث تجديد عظامك والمفاصل ، ستلاحظ التغييرات في الأسبوع!

وفقا للدراسات التي نشرتها جامعة يوفاسكولا ، فايندياديا ، تلك التي تستخدم الأحماض الأمينية تعزيز المفاصل وتحسين الحركة.

الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو: الجيلاتين

هذا الطعام يحتوي أحماض أمينية وبشكل رئيسي الجليسرين الذي يقوي العظام والغضروف والعظام الأوتار. كثير من الرياضيين يشملونه في نظامهم الغذائي اليومي لتجنب الإصابات.

أيضا ، فإنه لا يغير مستويات الكوليسترول في الدم أو المشبعة بالسكر ، لذلك لن يؤثر على وزنك.

فائدة أخرى ثبت أنها تساعد على نمو الأظافر والشعر. هذا يرجع إلى grenetina أنه يحتوي

أما بالنسبة للجرعات ، فمن المستحسن أن تستهلك 10g من البروتين يوميا للاستمتاع بفوائدها.

لا تتردد! تجديد العظام والمفاصل في أسبوع مع الجيلاتين ولا تحد من أنشطتك.

لأنك قرأت هذا ...

الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

استخدامات و فوائد زيت الزيتون